10 trastornos del sueño que no quieres tener

Dormir es algo asombroso, pero con más de 100 trastornos del sueño diferentes, algunas personas no obtienen el tipo de sueño que desean. La mayoría de los trastornos del sueño son algunos de los que la mayoría de nosotros hemos escuchado: apnea del sueño, caminar dormido, hablar dormido, rechinar los dientes (bruxismo), narcolepsia y parálisis del sueño, solo para mencionar algunos. Hay un buen número de conductas y trastornos del sueño inusuales que no reciben tanta atención como los más conocidos, pero aquí hay algunos más para mantenerlo despierto por la noche.

10 Sueño estado de percepción errónea

Todos hemos tenido esos momentos en los que creemos que no hemos dormido. De hecho, está seguro de que no ha dormido, pero podría estar sufriendo de una percepción errónea del estado de sueño, también conocido como insomnio paradójico. Este término se usa para las personas que subestiman su sueño como si estuvieran despiertos y también para quienes sobrestiman su sueño. Las personas que tienen este trastorno pueden informar que duermen muy mal o que no duermen en absoluto, pero un estudio en el laboratorio puede demostrar que su sueño está dentro de los estándares normales.

Los estudios sobre el sueño han demostrado que las personas son muy malas para estimar la cantidad de sueño que realmente están obteniendo. El insomnio paradójico ocurre generalmente en hombres jóvenes y de mediana edad y puede causar depresión y ansiedad. Los tratamientos conductuales, como la restricción del sueño y los medicamentos, pueden ayudar con los síntomas. El insomnio paradójico solo representa alrededor del 5 por ciento de los pacientes que buscan tratamiento para su insomnio.

9 Erecciones dolorosas relacionadas con el sueño

Si bien las erecciones son muy normales durante el sueño (y muchas veces son muy agradables), hay algunos hombres que sufren de erecciones muy dolorosas mientras duermen. De acuerdo con la Principios y prácticas de la medicina del sueño, las personas con este trastorno sufren dolor en el pene durante el sueño REM y generalmente son hombres de mediana edad o mayores. Las quejas se suelen citar como despertares frecuentes con erecciones parciales o completas y dolor significativo a pesar de tener un historial de erecciones normales e indoloras cuando está despierto.

Algunos hombres que sufren SRPE creen que se debe a una liberación sexual insuficiente, pero incluso si el hombre tiene relaciones sexuales regulares y se masturba, estas erecciones nocturnas terriblemente dolorosas pueden ocurrir. Los problemas continuos con este trastorno pueden provocar insomnio, ansiedad, irritabilidad y somnolencia. Esta condición puede empeorar con el tiempo y, aunque no se han realizado estudios sobre su efectividad, se ha demostrado que la medicación alivia los síntomas en algunos pacientes.

8 durmientes cortos y largos

El adulto típico necesita de siete a ocho horas cada noche para funcionar durante el día. Hay algunas personas que necesitan 10 horas o más por noche para sentirse descansados, y hay quienes necesitan solo cinco horas de sueño por noche para sentirse descansados. Para aquellos que tienen el sueño prolongado, pueden funcionar con nueve horas de sueño durante el día laboral, pero pueden aumentar su sueño durante el fin de semana para incluir 12-15 horas de sueño durante el fin de semana o en días festivos.

Los estudios han demostrado que las personas con sueño prolongado representan solo el 2 por ciento de la población y son ligeramente más propensas a ser hombres. Los durmientes prolongados pueden tener un mayor riesgo de depresión y ansiedad, aunque en general hay poco de error médico con ellos. Las personas que duermen poco tienden a ser hombres y tienden a tener personalidades normales, pero pueden tener algunos episodios hipomaníacos.

A pesar de las oportunidades para dormir más, las personas que duermen poco siguen manteniendo sus aproximadamente cinco horas de sueño incluso los fines de semana. Los durmientes cortos y largos representan los extremos de los comportamientos normales del sueño. Ambos trastornos son raros, pero tienden a darse en familias. Los estudios han demostrado que las personas que duermen poco tienden a morir antes que las personas que duermen mucho, a pesar de la actividad física.

7Cataplexia

¿Alguna vez te has reído tanto o te has asustado tanto que te derrumbas y no puedes moverte? La mayoría de las personas no lo han hecho, pero las personas con cataplexia están familiarizadas con esto. Si una persona con cataplejía experimenta una emoción fuerte, ya sea feliz como la risa o la alegría o una emoción negativa como la ira o el miedo, pierden el tono muscular y, a veces, pueden parecer que se han quedado dormidos. La risa ha demostrado ser el mayor desencadenante de estos ataques.

Los ataques de Cataplectic pueden variar en severidad de debilidad muscular menor a la pérdida total del tono muscular que causa el colapso de la persona. Muchas personas que tienen narcolepsia, somnolencia excesiva que a veces resulta en ataques de sueño, también pueden sufrir cataplexia. Si bien no puede moverse, un paciente que tiene narcolepsia con cataplexia también puede quedarse dormido durante este período de tiempo. La mayoría de estos ataques cataplécticos duran solo unos minutos, y por lo general se trata con medicamentos.

6 Trastorno alimentario relacionado con el sueño nocturno

Todos nos hemos levantado en algún momento y hemos recibido un refrigerio de medianoche, pero para algunas personas, su refrigerio de medianoche se lleva a extremos. Este trastorno no debe confundirse con el síndrome de la alimentación nocturna (NES, por sus siglas en inglés), donde las personas comen en exceso durante la noche. Las personas con trastornos de la alimentación relacionados con el sueño nocturno, también llamados NSRED o SRED, no son conscientes de su sueño de comer.

Las personas con NSRED pueden comer una variedad de cosas tales como: dulces, bebidas, alimentos crudos, alimentos en mal estado, pegamento, madera e incluso colillas de cigarrillos. Las personas con este trastorno también manejan los alimentos con mucha dificultad y se han lesionado a sí mismos a través del corte descuidado de alimentos o la apertura de latas. El rápido aumento de peso puede ocurrir en cortos períodos de tiempo, y las personas con NSRED generalmente sufren de obesidad. Se ha demostrado que los medicamentos ayudan a algunos con el trastorno, pero estos tratamientos no han sido efectivos para todas las personas. Algunos medicamentos, como Ambien, pueden inducir episodios de SRED, al igual que factores estresantes de la vida como el divorcio y el abuso de drogas.

5 Trastorno del movimiento rítmico

Puede ser muy molesto para los padres ver a sus hijos golpearse la cabeza contra el colchón o la cabecera mientras intentan dormir. Los niños que tienen un trastorno del movimiento rítmico, o RMD, pueden golpearse con la cabeza, balancear sus cuerpos, zumbidos o girar la cabeza y el cuerpo mientras intentan dormir. La mayoría de las veces, no saben que están haciendo esto. El movimiento rítmico se puede ver durante los periodos en que el niño está despierto, a la deriva hacia la somnolencia y puede continuar o reaparecer durante las etapas más profundas del sueño.

Los movimientos generalmente se ven mientras el niño duerme boca arriba o boca abajo, pero se observa cuando el niño está sentado en posición vertical. Las personas con RMD pueden tener algún tipo de discapacidad del desarrollo, como el autismo. Puede ocurrir a cualquier edad, pero se observa principalmente en bebés y niños pequeños y puede desaparecer a medida que el niño envejece y rara vez requiere tratamiento. Para aquellos con movimientos violentos, acolchar la cama o la cuna puede ser eficaz para prevenir lesiones.

4 despertares hipnogógicos

También conocidos como inicios de sueño o sacudidas hipnóticas, son sacudidas, saltos o sensaciones de caída involuntarias que se producen cuando una persona está a punto de quedarse dormida. El tirón correspondiente es suficiente para hacer que alguien se despierte de golpe y algunas veces puede hacer que la persona tenga dificultades para volver a dormir debido a la ansiedad de tener otra excitación hipnógógica.

Las personas que tienen patrones de sueño irregulares, uso excesivo de cafeína o que están pasando por altos niveles de estrés en sus vidas son más propensas a tener estos inicios de sueño, pero 60 a 70 por ciento de las personas han reportado tener uno. Este trastorno es muy común y generalmente no requiere tratamiento. Generalmente se recomienda tratar de eliminar el estrés, el consumo de cafeína y dormir más para ayudar con los episodios. Los expertos aún no saben por qué las personas experimentan el sueño comienza, pero algunos piensan que puede ser un resultado de la evolución. También puede ser el resultado de otro trastorno subyacente del sueño, como la apnea del sueño.

3 Trastorno del sueño dependiente del alcohol

Todos hemos tenido una copa o dos y sentimos que realmente nos ayudó a ir a dormir, pero hay personas que toman su uso del alcohol como ayuda para dormir hasta extremos. Las personas que tienen trastornos del sueño que dependen del alcohol consumen alcohol como sedante antes de acostarse durante más de un mes. Algunas personas pueden pensar que esto es un sello distintivo de un alcohólico, pero el alcoholismo generalmente no es la causa de este trastorno.

Típicamente, el trastorno puede causar alcoholismo debido a un exceso de medicamentos. A medida que las personas continúan consumiendo alcohol como un medio para inducir el sueño, los efectos eventualmente disminuirán, lo que puede hacer que las personas aumenten su consumo de alcohol y, como resultado, aumenten su riesgo de alcoholismo. Los pacientes con trastorno del sueño dependiente del alcohol se quejan de despertares frecuentes durante los sueños, sudoración, dolor de cabeza, deshidratación y síntomas leves de abstinencia. Aquellos que dejan de consumir alcohol como ayuda para dormir pueden descubrir que es muy difícil irse a dormir sin el uso de su copa.

Trastornos avanzados y avanzados de la fase del sueño

Las personas con trastorno de la fase de sueño retrasado (DSPD, por sus siglas en inglés) y trastorno de fase avanzada del sueño (APSD) están a nuestro alrededor. Generalmente son nuestros adolescentes y nuestros abuelos. DSPD se ve principalmente en los adolescentes. Por lo general, su reloj interno está programado para que se acuesten un poco más tarde. Algunas personas con DSPD pueden estar despiertas de dos a cuatro horas antes de quedarse dormidas. Por lo general, son más difíciles de despertar por la mañana, como lo sabe cualquiera que haya intentado que su adolescente se levante a las 6:00 AM. La fatiga y el cansancio se deben a un sueño insuficiente provocado principalmente por quedarse voluntariamente levantado tarde y por tener malos hábitos de sueño. El abuso del teléfono celular entre los adolescentes les ha hecho aún más fácil permanecer despiertos y no irse a la cama a una hora que les permita tener la cantidad adecuada de sueño necesario para funcionar en la mañana. No es sorprendente que las personas con DSPD usualmente se consideren "búhos nocturnos".

Las personas con ASPD son generalmente adultos mayores de 60 años. Las personas con ASPD tienden a irse a la cama muy temprano, entre las 6:00 p.m. y las 8:00 p.m., y se levantan muy temprano, entre la 1:00 p.m. y las 3:00 am , pero no más tarde de las 5:00 AM. La ASPD leve generalmente se asocia con el proceso de envejecimiento normal. La siesta durante el día también se puede ver con ASPD. Aquellos con ASPD generalmente se describen a sí mismos como "pájaros madrugadores".

1 Apnea central del sueño

La mayoría de las personas no saben que existen diferentes tipos de apnea del sueño. El tipo de apnea que la mayoría de las personas padece se llama apnea obstructiva del sueño, y se produce cuando se bloquea la vía aérea. En la apnea central del sueño, el cerebro no da una señal para que el cuerpo respire y una persona simplemente contendrá la respiración. Esto puede ocurrir en personas que han abusado de medicamentos o medicamentos para el dolor, personas que han sufrido traumas en la cabeza debido a accidentes automovilísticos y accidentes cerebrovasculares, o personas que padecen enfermedades renales o cardíacas.

Aunque el tratamiento para la apnea obstructiva del sueño es una máquina de presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP), los que tienen apnea central del sueño pueden necesitar una forma de terapia de PAP llamada BiPAP (donde se elige una presión de inhalación y exhalación) o una servoventilación adaptativa ( Máquina ASV) (que ayuda a regular la frecuencia respiratoria). La apnea central del sueño es tan peligrosa como la apnea obstructiva del sueño y puede contribuir a la obesidad, diabetes, apoplejía y paro cardíaco.