11 maneras de manejar el abuso de sustancias

Durante el tiempo que ha habido sustancias que alteran la mente, ha habido un cierto porcentaje de la población que termina abusando de ellas. Con variedad y disponibilidad en niveles sin precedentes, el abuso de sustancias no es infrecuente. El cambio popular resultante del asunto de la justicia penal al problema de salud pública es una salida agradable de una moralidad puritana que se aleja de la realidad. Mientras que las mareas políticas relacionadas están llegando, estadísticamente hablando, la mayoría de nosotros vamos a enfrentar esta pregunta a nivel personal. Cuando un ser querido desarrolla un problema de abuso de sustancias, ¿cómo debe abordarse?

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NO hagas una intervención

Y no los confrontes directamente. La mayoría de las personas se sentirán obligadas a dirigir la acción y querrán hacer algo de inmediato. Debes resistir este impulso. De la misma manera que un funeral no es para, y no beneficia a los muertos, lo único que logra un invento es golpear el ego colectivo de todos los involucrados. De esta manera, todos los participantes pueden irse a casa y dormir tranquilos diciéndose que han hecho todo lo posible. Que es, por supuesto, completa hogwash. La intervención es solo una solución rápida para una cultura de trastorno por déficit de atención y probablemente alejará al sujeto. ¿Realmente crees que todo estará envuelto limpio y ordenado después de una hora de hacer que alguien se sienta como un pedazo de basura? Esto no es televisión, y en el mundo real las cosas funcionan de manera muy diferente. Lograr cualquier cosa significativa requiere mucho trabajo, dedicación, tiempo y paciencia. No hay atajos aquí. Si realmente te importa la persona, debes comprender que tomará tiempo, que será difícil y que habrá contratiempos.

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Vuelva a enmarcar su relación dinámica

Si has logrado no bombardear al sujeto con una descarga de culpa (también conocido como organizar una intervención), tienes una pequeña ventaja y un poco de tiempo para aceptar esta nueva revelación. La información puede ser una herramienta valiosa y / o poderosa. Ya sabes, pero ellos no saben que sabes. Acaba de comprarse algo de tiempo para pensar en la relación, prepararse y ajustar la forma en que interactúa con esta persona. Una vez que sepan que lo saben, lo más probable es que modifiquen su comportamiento y que incluso puedan atacarle, así que háganlo en privado. Ajusta la forma en que tratas a esta persona para que coincida con la forma en que te trataron a ti. Piénsalo. ¿Te ha traicionado esta persona? ¿Robado de ti? ¿Te menti? ¿Peor? ¿Cómo interactuarías con un extraño que te haya hecho todo eso? Tenga en cuenta que el comportamiento de esta persona está siendo guiado por su adicción. Esta puede ser la tarea más difícil de la lista, pero también la más importante porque a menos que vuelva a encuadrar su relación dinámica, probablemente no podrá lograr el resto. Y recuerda, momias la palabra: Labios sueltos hunden barcos.

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Desarrollar un plan

Y lo pegan. No importa lo que hagas, no puedes obligar a otra persona a cambiar. El cambio viene de dentro, y una persona solo va a hacer esto si decide que es lo mejor para ellos. Dicho esto, existen métodos sutiles de influencia que pueden aplicarse y varían según el tipo de relación. Su plan debe incluir estos métodos, ejecutados de forma incremental. La primera parte de cualquier plan es determinar exactamente qué es lo que te gustaría lograr, luego trabajar hacia atrás desde allí para averiguar cómo ejecutarlo. Un buen objetivo en esta circunstancia sería "Desháganse de las drogas y ayúdeles a recomponer su vida". Ahora, ¿qué puede hacer para que eso sea efectivo?

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Protégete a ti mismo primero

La primera lección en cualquier entrenamiento de respuesta de emergencia es que primero debe protegerse. Se ha perforado por una razón muy importante: si no se protege, no puede prestar asistencia a los necesitados. Lo mismo ocurre con esta situación. Deben tomarse medidas que puedan considerarse extraordinarias, no sea que usted se ponga a sí mismo o que su bienestar esté en peligro. Aquí radica el beneficio inherente de observar la regla n. ° 1: puede hacer preparativos sin despertar sospechas. Reúna todos los documentos y materiales importantes: testamentos, pólizas de seguro, escrituras, certificados de nacimiento, registros financieros, etc., y guárdelos en un lugar seguro al que no pueda acceder el sujeto. Una caja de seguridad es una buena idea. Suponga que el sujeto tiene copias de las llaves de todos sus bienes que requieren una. Cambia las cerraduras de todos tus inmuebles. Almacene su (s) vehículo (s) de manera segura, o mejor aún, véndalos y obtenga nuevos. Su computadora probablemente ha sido comprometida con el software de seguimiento de pulsaciones clave. Consíguelo escaneado, o mejor aún, obtenga todos los equipos nuevos. Obtenga un sistema de seguridad y / o cámaras de seguridad que graben en un servidor remoto. Con la tecnología actual, esto se puede hacer de manera muy fácil y económica. Cambie las contraseñas, códigos de acceso y números de pin en todas las cuentas con contenido confidencial: direcciones de correo electrónico, banca en línea, paypal, etc. Solo haga un barrido completo. Si aún no los conoce, vaya al departamento de policía local, preséntese y explique la situación. Es probable que los veas pronto. Si tienen una advertencia anticipada sobre la situación, será una posición más fuerte. Finalmente, cambie su voluntad para que el sujeto no pueda heredar una ganancia inesperada. Si es necesario, coloque su patrimonio en un fideicomiso cuidadosamente controlado. Incluso puedes ponerle condiciones que incentiven el comportamiento positivo.

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Controla cuidadosamente tu contacto

Para su propia defensa emocional, primero querrá retirarse del contacto. Eso significa que no los llames, no vayas de visita y no hagas planes. Esto tiene la ventaja añadida de que es más fácil volver a enmarcar la dinámica de relaciones.Probablemente les tomará un poco de tiempo ponerse al día, y espero que haya completado el plan de acción y las medidas de autoprotección para entonces. Una vez que se comuniquen con usted, seleccione todas las llamadas y no las devuelva durante un día. Entonces, solo permanezca en el teléfono por 10 minutos o menos. Esto los hará sentir incómodos, y ese es el punto. Si comienzan a pensar que la relación está en peligro, o que está cambiando, los desequilibrará. Lo que realmente está sucediendo aquí es que estás tomando el control de la relación. Al hacer que vengan a ti, estás enviando un poderoso mensaje de que estás a cargo, y la relación estará en tus términos. Te estás potenciando, por ti mismo, y quizás más importante, comunicándole esto al ser querido. Una vez que se sienta cómodo manejando la relación, puede expandirse a reuniones personales, pero estas siempre deben estar en sus términos, y nunca depender de su participación. Vas a hacer lo que quieras, pero sería genial tenerlos a lo largo. Espere que no aparezcan, y no sea, o al menos no se comunique, cualquier decepción por su no participación. Pero la próxima vez que hable haga un punto deliberado para mencionar que fue un buen momento.

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Deje de habilitar

Esto es casi lo único que puede hacer que podría influir en el tema. Deja de hacer cualquier cosa que les permita continuar su estilo de vida autodestructivo. Si les estás proporcionando un lugar para vivir, detente. Apagarlos. Probablemente te preocupe que terminen en la calle, pero si lo hacen es por su propia elección. Existen refugios para personas sin hogar y proyectos de vivienda. No tener un techo sobre tu cabeza es un incentivo poderoso para encontrar uno. Podrían llamarte y decir que tienen hambre. Dígales que vayan a buscar un comedor social o que se registren para recibir cupones de alimentos. Si dicen que su ropa está sucia o desgastada, solo ríete y cuelga. Todo el mundo sabe sobre lavanderías y tiendas de segunda mano. Todo lo que has hecho por ellos ha sido extremadamente generoso, y si se han sentido cómodos con eso, tienes el poder de hacer que su vida sea incómoda. La incomodidad es uno de los motivadores más poderosos, y uno de los objetivos declarados originalmente era que esta persona fuera autosuficiente. Los arrebatos emocionales no producen resultados sustantivos. Esto puede. Pero tienen que hacerlo por sí mismos.

Bonificación adicional: cualquier asociado parasitario se irá pronto cuando el sujeto se encuentre viviendo en un apartamento en el sótano mohoso comiendo queso del gobierno y aislado de una herencia.

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TODO es una negociación

NO le dé nada al sujeto, sin recibir algo a cambio. Si llaman pidiendo y llorando acerca de lo hambrientos que están, hágales retorcerse un poco antes de ofrecerles una pizza, a condición de que asistan a una reunión de Narcóticos Anónimos. Probablemente tendrás que vigilar el lugar de la reunión para verificar esto, ya que es anónimo después de todo. Probablemente no vayan, así que pon eso en el banco y no permitas más intercambios hasta que cumplan su palabra. Hágalos responsables y trátelos como a un niño terco. Usa la palabra reciprocidad mucho. Y explícales lo que significa. Frecuentemente. Para más información, consulta Condicionamiento Operante. Es eficaz independientemente de la edad.

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Unirse a un grupo de apoyo

No eres el único que está pasando por esto. Innumerables otros se han ido antes. Es una experiencia tremendamente ardua que solo se hace más difícil si intentas hacerlo por tu cuenta. No hay nada de qué avergonzarse y no hay razón por la que no puedas acercarte a los demás. Han estado donde estás ahora, saben lo traumático que es, están encantados de ayudarte y pueden ser tu mejor recurso. Pueden ayudarlo a seguir su plan cuando las cosas se pongan difíciles o incluso asesorar según su experiencia. Asiste a una reunión anónima y escucha lo que dicen. Todos y cada uno de los adictos en esa habitación tenían personas que se preocupaban por ellos. Y son los contemporáneos de tu ser querido. Únete a un grupo. Para eso están ellos.

Una nota especial de precaución: sea selectivo en el grupo al que elija asistir porque muchos son ilegítimos, ineficaces o tienen motivos ulteriores patológicos. Uno de estos grupos se denomina "Narconon" y debe evitarse específicamente a toda costa. Este grupo es un frente para el Culto de Scientology utilizado para reclutar nuevos miembros durante un momento de debilidad (recuperación) cuando son altamente sugestivos. Por duplicado, han tomado un nombre que se parece mucho al de una organización legítima y efectiva, Narcóticos Anónimos.

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Lee un libro

Busque en una librería en línea algunos de los libros mejor considerados sobre este tema, o tome una recomendación de su grupo de apoyo. Lea sobre el tema. Aprende todo sobre ello. Cuanto más sepa, más efectivo será para enfrentarlo. Una pequeña y trilla lista de internet simplemente no la corta. Si se toma esto en serio, tendrá que hacer más.

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Dales esperanza

Una vez que se hayan resuelto las consecuencias y se establezca una nueva dinámica, hágale saber a la persona que está dispuesto a ayudarlo, siempre que esté dispuesto a ayudarse a sí mismo. Dígales que los ama y que quieren que se limpien, y enderezar su vida. Y estás dispuesto a ayudarlos. Pero sólo en tus términos. Van a pasar por algunos momentos difíciles en el camino, y la esperanza puede ser lo único que les permita superarlos. Sabiendo que hay alguien por ahí a quien le importa.

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Vive tu vida

Este no es el fin del mundo, y no debería ser el fin del tuyo. Peores cosas han ocurrido y sucederán. Es normal estar molesto, asustado y enojado; Frustrado, decepcionado, triste y deprimido. Si no tuvieras una gama emocional, estarías adormecido como un cadáver.Es algo terrible que suceda, y aunque solo hay tanto que puede hacer por su ser querido, hay una persona sobre la que tiene control completo. Ese eres tú. Todo el quid de esta lista ha sido sobre cómo influir indirectamente en otro por su propio comportamiento. Si esa persona te ve viviendo tu vida feliz y contenta, eso puede ejercer una influencia positiva. Pero te debes a ti mismo no permitir que otras desgracias arruinen el resto de tu vida. Buena suerte.