10 cosas que todos se equivocan sobre la adicción

Todos hemos escuchado sobre celebridades con adicciones a las drogas que se registran en clínicas de rehabilitación, y muchas personas han conocido a al menos una persona en su vida con un trastorno de abuso de sustancias. Pero sigue siendo uno de los conceptos más incomprendidos que hay. Si bien algunas personas pueden pensar que la adicción es un problema para los pobres, es algo que impregna todos los rincones de la sociedad, desde los menos ricos hasta los más ricos. En muchos casos, las personas han tratado de lidiar con las drogas, los juegos de azar y otros pasatiempos adictivos con resultados que solo parecen empeorar el problema. Si alguna vez vamos a superar realmente el problema, debemos aprender qué lo causa en primer lugar y superar nuestros conceptos erróneos.

Influencia de 10D.A.R.E.

Si fue a la escuela en los Estados Unidos durante la década de 1980 (o la década de 1990 en Gran Bretaña), es muy probable que se haya encontrado con el programa D.A.R.E. El acrónimo significa Educación para la resistencia al abuso de drogas y el programa lo formó un ex oficial de policía con la ayuda de las escuelas de Los Ángeles para que los adolescentes consuman menos drogas y sean mejores personas. Encajaba con el mensaje de la era según lo expuesto por Nancy Reagan, que es que la mejor manera de evitar el consumo de drogas era "simplemente decir que no". Claramente, Nancy nunca se había encontrado con la presión de sus compañeros. Si bien fue ciertamente un intento sincero por disminuir el uso de drogas en las escuelas, la mayoría de las personas cree que D.A.R.E hizo más daño que bien.

Los estudios han demostrado que D.A.R.E. no tuvo mucho éxito en absoluto, lo que los ha impulsado en días más recientes a reevaluar cómo hacen las cosas. El programa original estaba destinado a enseñar a los niños sobre los peligros de las drogas, pero también afirmaba que las drogas estaban básicamente en cada esquina y eran absolutamente horribles en todos los sentidos. También pretendían aumentar la autoestima de los niños, lo cual era una piedra angular del programa. Los estudios siguieron a los niños que pasaron por el programa y encontraron que eran tan propensos a consumir drogas como sus compañeros y más propensos a tener una menor autoestima. Si eso no fuera lo suficientemente malo, otra mirada al programa sugería que algunos niños que lo pasaron tenían más probabilidades de consumir drogas, que es exactamente lo contrario de lo que pretendían.

Los expertos creen que el problema radica totalmente en la forma en que se presentó el mensaje. Incluso los niños realmente no se toman bien las exageraciones y la desinformación, por muy bien intencionadas que sean. Algunas personas también creen que decirles a los niños que todo el mundo estaba consumiendo drogas realmente hizo que los niños tuvieran más probabilidades de consumir drogas porque pensaron que les ayudaría a adaptarse. Tal vez D.A.R.E. ha aprendido que la mejor manera de evitar que los niños consuman drogas es decirles los peligros reales en lugar de exagerarlos y dejar en claro que no, no todos consumen drogas.

9El problema oculto del cambio de adicción

Una de las principales causas de la adicción no es tanto los enganches químicos en sí mismos, sino el entorno en el que vive el adicto y el estado de sus emociones y su vida. Lo que esto significa es que si alguien es retirado de una droga, pero no se abordan las causas subyacentes de lo que hizo que se convirtieran en adictos, a menudo terminan simplemente cambiando su adicción a otra cosa. Esta es la razón por la que algunas personas han ido a clínicas de rehabilitación y han logrado abandonar su adicción a las drogas mortales, solo para salir con una nueva adicción a los alimentos azucarados o grasosos que les hicieron ganar una tonelada de peso. Por supuesto, la mayoría de las personas todavía dirían que esta es una mejor alternativa, y el problema específico podría resolverse ofreciendo mejores planes de comidas y consejos en clínicas de rehabilitación.

El problema mucho mayor es que el cambio de adicción a menudo significa simplemente cambiar de una droga dura a otra: los alimentos grasos y el azúcar son realmente la menor de tus preocupaciones. Los investigadores han explicado que no es raro que los usuarios de opiáceos cambien al alcohol porque no creen que sea tan malo como lo que han estado usando. Tampoco es raro que suceda al revés, donde una adicción al alcohol es reemplazada por una adicción a los opiáceos.

El psiquiatra Dr. Gregory Collins, un especialista en recuperación de la adicción a las drogas en Cleveland, Ohio, cree que puede haber hasta uno de cada cuatro adictos a las drogas que terminan cambiando a una sustancia diferente. Para empeorar las cosas, él dice que ni siquiera estaba contando a las personas que fuman cigarrillos para hacer frente a los retiros cuando llegó a su estimación. Expertos como el Dr. Collins están sugiriendo cada vez más un enfoque que involucra entender la razón principal del paciente para usar drogas o participar en otras conductas adictivas con el fin de poner fin realmente al problema que los acosa.

8Binge Bebida Y Alcoholismo

Mucha gente asume que el alcoholismo se caracteriza por beber en exceso o por exceso de alcohol durante la semana. Por otro lado, hubo un informe reciente que recorrió Internet y afirmó que la mayoría de los bebedores compulsivos no son en realidad alcohólicos. En realidad hay algo de verdad en ambas afirmaciones. El informe reciente se basó en un estudio que encontró que, de las personas que consumen alcohol en exceso, solo el 10 por ciento terminó siendo alcohólicos. Es una buena noticia, considerando que aproximadamente un tercio de la población bebe en exceso. Para los fines de este informe en particular, el consumo excesivo de alcohol se definió ya sea consumir cinco bebidas para hombres o cuatro bebidas para mujeres en una sesión, o beber más de 15 bebidas en una semana para hombres o más de ocho para mujeres.

Sin embargo, aunque el estudio puede parecer que está defendiendo la práctica del consumo excesivo de alcohol, los investigadores señalaron rápidamente que no creen que el consumo excesivo de alcohol sea una buena idea, simplemente dudan en utilizar los términos "dependencia del alcohol" o "adicción". ”A menos que se ajuste a criterios más serios.También advierten que el hecho de que un bebedor excesivo no sea un alcohólico no significa que sus vidas no se vean afectadas negativamente por sus decisiones. De hecho, los investigadores advierten que muchos bebedores excesivos que se encuentran en la frontera no se dan cuenta de que el alcohol tiene algo que ver con sus problemas.

Para empeorar las cosas, sugieren que se causan efectos perjudiciales en la vida de aproximadamente un tercio de los bebedores excesivos; no es necesario que seas realmente adicto a una sustancia para arruinar tu vida.

7Usted puede ser adicto a prácticamente cualquier cosa

Cuando mencionas ser adicto a cosas nebulosas y no relacionadas con las drogas, como mirar televisión, jugar juegos de computadora, leer libros o hacer ejercicio, la gente tiende a burlarse. La mayoría de las personas que dicen cosas como esas no son serias, pero la verdad es que casi cualquier comportamiento tiene potencial de adicción. Sigue siendo un concepto tan extraño en nuestra cultura que la mayoría de las personas simplemente no lo toman tan en serio. Y aunque se podría decir que un adicto nunca va a admitir su adicción, la verdad es que si estos comportamientos se tomaron tan en serio como lo son las adicciones a las drogas, los amigos a quienes dicen esto también lo tomarían mucho más en serio. Habría más presión social para que el adicto cambie su comportamiento.

Ahora, mencionamos cosas como la televisión y los videojuegos, pero uno de los comportamientos más adictivos del mundo es el juego. La mayoría de las personas asumen que abandonar algo como el juego no podría ser tan difícil como, por ejemplo, patear nicotina o heroína, pero la investigación sobre el tema ha demostrado que los adictos al juego pueden sufrir síntomas de abstinencia física tan malos o peores que la retirada de drogas. Algunos síntomas incluyen palpitaciones del corazón, dificultad para respirar adecuadamente y dolor en varias partes del cuerpo. Todo se reduce al hecho de que la adicción tiene más que ver con un conjunto de comportamientos que con una sustancia en particular, y quitar algo que nuestro cuerpo está acostumbrado a tener siempre conducirá a una mala reacción.

6 Retiros de marihuana

La mayoría de la gente no consideraría que la marihuana sea una droga particularmente peligrosa. Desafortunadamente, debido al hecho de que la ilegalidad de la marihuana ha dificultado la realización de estudios, todavía no sabemos mucho sobre los mecanismos detrás de la relación de la droga con la dependencia y la adicción. Pero ahora que se ha legalizado en algunos lugares, los investigadores han comenzado a tener una idea más clara de cómo afecta a las personas a largo plazo, especialmente cuando se trata de dejar de fumar. La creencia común durante mucho tiempo fue que realmente no se podía experimentar la abstinencia física al dejar de fumar, pero eso no es del todo cierto.

Según los investigadores, los síntomas de la abstinencia de la marihuana pueden incluir problemas para dormir, aumento de los niveles de ansiedad, mucha inquietud, irritabilidad en general y disminución del apetito. Según se informa, los síntomas pueden ser lo suficientemente graves para algunas personas, ya que afectan significativamente su funcionamiento y aumentan las probabilidades de recaer y usar más en el futuro. Esto no significa que esté necesariamente en cualquier lugar del mismo nivel que las drogas duras, pero es importante que las personas recuerden que usted puede volverse adicto y sufrir retiros de casi cualquier sustancia.

5La verdadera causa de la adicción

La mayoría de las personas piensan que la adicción es el resultado de cambios químicos que se producen en su cerebro. La droga activa los centros de placer de tu cerebro, lo que hace que desees más y más hasta que tu cerebro empiece a cambiar de forma y se adapte. Muy pronto, no eres más que un adicto a los zombies sin sentido, reconfigurado para necesitar tu solución preferida. Sin embargo, según Johann Hari, autor de Persiguiendo el grito: los primeros y últimos días de la guerra contra las drogasLa adicción en realidad tiene muy poco que ver con las drogas.

En un articulo para El Huffington Post, Hari escribió sobre un estudio realizado en la década de 1980 con ratas. En el estudio, las ratas se colocaron en jaulas aisladas con dos botellas de agua: una con cocaína o heroína y otra con agua corriente. El experimento descubrió que la rata se volvería adicta a la sustancia y seguiría abusando hasta que causara su propia muerte.

Luego cita otro estudio que pretendía refutar el anterior. En el nuevo estudio, las ratas a las que se les dieron adiciones de drogas se pusieron más tarde en un increíble recinto de ratas con muchos juguetes y otras ratas para jugar. En poco tiempo, las ratas ya no eran adictas a las drogas, incluso si todavía tenían acceso a las drogas. Simplemente ya no lo necesitaban tanto porque tenían las conexiones y vínculos emocionales correctos.

También menciona el hecho de que aproximadamente el 20 por ciento de los soldados en Vietnam se vuelven adictos a la heroína mientras luchan en la guerra, pero el 95 por ciento dejó de usarlos sin ningún problema serio al regresar a casa. Argumenta que la verdadera causa de la adicción no es la droga en sí, aunque los cambios biológicos causados ​​por la droga pueden ser un factor contribuyente, sino la falta de vínculos adecuados con otros humanos. En otras palabras, siente que las personas en realidad están formando conexiones con lo que son adictos en lugar de las conexiones humanas adecuadas.

4El encanto de los juegos de azar en línea

Todos conocemos el atractivo de los casinos, y muchas personas conocen al menos algunos de los trucos que se utilizan para mantener a las personas jugando. Por ejemplo, los casinos por lo general no tienen relojes y alegrarán a sus clientes de juego con bebidas gratis para perjudicar su juicio. También hemos mencionado que los juegos de azar pueden ser una forma extremadamente seria de adicción en el sentido del abuso de drogas, pero muchas personas no se dan cuenta de que los juegos en línea no solo son tan adictivos como la variedad de casino, también pueden ser muy importantes. , mucho más adictivo por sí mismo.

En los Estados Unidos, la mayoría de los juegos de azar en línea ya no existen o se han ocultado debido a las leyes más estrictas que los rigen.Pero el Reino Unido lo permite y permite que los casinos en línea se anuncien, lo que ha provocado un gran salto en el juego en línea. Sin embargo, los números realmente deprimentes son las estadísticas sobre el juego en persona y el juego en línea, y su relación con la adicción. Según el informe, tiene un 5 por ciento de posibilidades de desarrollar una relación que arruina la vida con el juego si lo hace en línea, y solo un 0,5 por ciento de probabilidad si lo hace en forma física. Esto es perturbador porque significa que la forma más fácilmente accesible del hábito es realmente más difícil de romper.

La dependencia 3D no es necesariamente una adicción

En realidad, hay una línea muy fina entre la adicción y la dependencia física. Mucha gente confunde falsamente los dos, pensando que si alguien depende de una droga, debe ser adicta a ella. Desafortunadamente, este pensamiento elude completamente la naturaleza de la adicción. La razón por la que la adicción es tan difícil de entender es porque no hay un conjunto de comportamientos exactos que hagan de alguien un adicto. Un adicto podría fácilmente ser un desastre total, pero alguien también podría estar en ese estado por otras razones.

Para pasar realmente como adicto, generalmente debe haber intentado dejar de fumar varias veces y fracasar, saber que la droga está arruinando su vida o su salud (o ambas cosas), y continuar haciéndolo de todos modos a pesar del naufragio. convirtiendo tu vida en Ya se trate de drogas o un comportamiento específico, estos son los criterios reales para la adicción. La dependencia física significa que usted ha desarrollado una tolerancia a la droga y puede tener algunos síntomas de abstinencia cuando deja de usarla, pero no tiene la necesidad psicológica de llenar un vacío en su vida. Esta es la razón por la que muchas personas pueden tomar opiáceos para el dolor y simplemente dejar de usarlos cuando terminan, porque no requieren el medicamento psicológicamente. La dependencia puede ayudar a conducir a la adicción, pero no es lo mismo en absoluto.

2Alcoholics Anonymous

Alcohólicos Anónimos (AA) es el plan de tratamiento original de 12 pasos diseñado originalmente para la adicción al alcohol, con la idea de que se adapte para ayudar a las personas a lidiar con las adicciones a los narcóticos. Es increíblemente bien conocido, y el primer lugar que muchas personas buscan cuando piensan en obtener ayuda para dejar el alcohol es AA. Pero también es un programa muy mal entendido, y hay muchas ideas erróneas acerca de cómo funciona. Muchas personas pueden sorprenderse de que AA tenga un componente basado en la fe increíblemente fuerte. Parte del programa en realidad quiere literalmente que pongas tu fe en un poder superior para ayudarte a vencer tu deseo por el alcohol, porque creen que el adicto no puede manejar el poder del deseo por sí solo.

Ahora, este poder superior no necesariamente tiene que ser una deidad, pero a Dios se lo menciona comúnmente en todo el programa, lo que puede hacer que algunas personas se sientan incómodas. El proceso de AA también cree que la persona en cuestión siempre será un alcohólico en recuperación. En otras palabras, la batalla con el deseo de beber durará el resto de sus vidas. Algunas personas no están de acuerdo con ciertos componentes del proceso, como las intervenciones, porque podrían dañar las relaciones personales o alejar a las personas.

Sin embargo, a pesar de sus fallas, hay cada vez más pruebas de que los escépticos están equivocados y aquellos que usan AA para la recuperación de la adicción tienen una alta probabilidad de mantenerse alejados de su vicio de elección. Es difícil decir con certeza qué es lo que hace que AA sea tan efectivo, pero es muy probable que el aspecto basado en la comunidad sea una gran ayuda. Tiene sentido que tener un contacto constante con personas que están atravesando el mismo problema sería beneficioso, y los pasos bien organizados son una buena manera de mantener a las personas en el buen camino. AA es una organización útil para aquellos que se comprometen con ella, pero puede que no sea el adecuado para todos.

1Las propiedades adictivas de la cafeína

La cafeína es una de esas cosas que muchas personas admitirán casualmente a ser "adictas", pero la mayoría de las mismas personas piensan que es una broma. Al igual que la idea de ser adicto a leer o hacer ejercicio, incluso si saben que es una posibilidad, la mayoría de las personas realmente no lo toman en serio porque no parece ser algo que realmente les suceda. La cafeína no es un medicamento tan fuerte en comparación con los estimulantes como las anfetaminas, pero eso hace que sea más fácil de ignorar.

Puede que no parezca un gran problema, pero el consumo excesivo de cafeína no es muy bueno para su salud, y muchas personas tienen problemas para dejar la cafeína incluso después de que sus médicos lo aconsejen a hacerlo por razones de salud. Y ese es un criterio importante para diagnosticar la adicción. Para empeorar las cosas, todos conocemos el temido dolor de cabeza por cafeína si no lo tenemos de manera regular, pero para algunas personas, estos dolores de cabeza y otros síntomas psicológicos de abstinencia pueden ser tan debilitantes que no pueden ir a trabajar o vivir. sus vidas cotidianas. Muchos investigadores que han estado estudiando los efectos perjudiciales del consumo excesivo de cafeína piensan que las personas deberían tomar el medicamento más en serio.