10 formas extrañas de hacerte miserable

Religión, terapia de compras, una dieta sin carne: Internet está lleno de personas que intentan “curar” la depresión con toda la gracia de un vendedor que vende su última botella de aceite de serpiente. Busque "maneras de ser feliz" en Google y encontrará un millón de listas que le asegurarán que todo lo que se necesita para alcanzar el nirvana es una taza de té verde y mucho pescado. Aparte del hecho de que la depresión es demasiado compleja para ser tratada con algo tan tonto como, por ejemplo, obtener una nueva mascota, la mayoría de estas supuestas curas no son en absoluto curas. De hecho, hay una posibilidad real de que empeoren las cosas.

10 teniendo mucho sexo

Tener una gran vida sexual se supone que es el bono de puntuación más alto en el juego de la vida. Obviamente, no solo eres encantador, atractivo y lo suficientemente ingenioso como para acostarte con una serie de supermodelos, sino que también tienes mucho sexo realmente bueno. Entonces, digamos que miraste la composición psicológica de un Casanova moderno, ¿qué esperas encontrar?

¿Qué tal una gran masa de ansiedad y depresión? Un estudio reciente encuestó a 3,900 estudiantes universitarios sobre su bienestar mental y su tendencia a saltar a la cama con extraños. Encontraron niveles elevados de ansiedad, ansiedad social y depresión entre los que frecuentemente practicaban el sexo casual.

Antes de que todos escriban quejándonos, hemos arruinado otro pasatiempo para usted, debemos señalar que este es un poco como un escenario de “gallina y huevo”: los investigadores no determinaron si el sexo causó la depresión o la depresión provocó el deseo de perderte en el sexo Cualquiera que sea la forma de evitarlo, significa que hay una posibilidad muy real de que Hugh Hefner es el hombre más miserable de la Tierra.

9 Ser asquerosamente rico

Justo después de "una vida sexual increíble", la segunda cosa que la mayoría de nosotros desearíamos si alguna vez conociéramos a un genio es ser absolutamente ricos y apestar. Después de todo, es posible que el dinero no pueda comprar la felicidad, pero hace que la miseria sea mucho más cómoda, ¿verdad?

Lo siento, equivocado otra vez. Todos hemos escuchado las historias de horror sobre los ganadores de la lotería que terminaron completamente miserables, pero las investigaciones actuales sugieren que incluso aquellos que comienzan siendo ricos son propensos a las enfermedades mentales. Específicamente, se ha encontrado que los hijos de padres que ganan más de $ 159,000 al año son peligrosamente propensos a la ansiedad, la depresión, la autolesión y el abuso de drogas. Solo los niños de las familias más pobres estaban en mayor riesgo que estos de la vida real de Richie Rich, así que, ¿qué está pasando?

Todo se reduce a la clase de personas que probablemente terminen ganando más de $ 150,000 al año, tipos altamente motivados e impulsados ​​despiadadamente con poco tiempo para fallar en otros. En otras palabras, el tipo exacto de personas que probablemente le obsequien a sus hijos una gran bolsa de neurosis desde su primer juego de las Pequeñas Ligas en adelante. Toda esta presión para hacer el bien y convertirse en un importante corredor de bolsa como el de Papi se manifiesta en un miedo paralizante al fracaso.

8 ser vegetariano

Si bien puede que no esté del todo en ganar la lotería o ser perseguido por multitudes de groupies que gritan, una dieta vegetariana se considera una taquigrafía para "sana y saludable". Al circunnavegar el exceso de grasa y las propiedades cancerígenas de la carne, los vegetarianos Parece estar en una posición ideal para vivir una vida larga y feliz haciendo camisas teñidas y votando a los demócratas y todo eso, excepto que la ciencia sugiere lo contrario.

Un estudio alemán reciente analizó las dietas y la salud mental de 4,000 participantes que utilizan personas de todos los ámbitos de la vida. Los resultados fueron sorprendentes, por decir lo menos. Los vegetarianos eran más propensos a sufrir de ansiedad, hipocondría, depresión e incluso cosas como dismorfia corporal que sus homólogos que comen carne.

Tampoco se trataba de una anomalía estadística leve: los participantes del estudio tenían el doble de probabilidades de tener una enfermedad mental que la población general y tres veces más probabilidades que el grupo de control del estudio. Una vez más, nadie está seguro de si el vegetarianismo causa toda esta miseria, o si las personas miserables son más propensas a deshacerse de la carne, pero si alguna vez ha necesitado una excusa científicamente respaldada para justificar su hábito de cinco bistecs al día, este Lo es.

7 no emborracharse

El alcohol y la depresión van juntos, como Glenn Beck y el extremismo populista. Además de ser un depresor, nuestra droga líquida favorita también es altamente adictiva, increíblemente dañina para el cuerpo y más dañina socialmente que el crack o la heroína. Es lógico suponer, entonces, que los abstemios estarán libres de la niebla de la culpa y la miseria que los bebedores compulsivos se ven obligados a pasar todos los sábados por la mañana. Bueno, prepárate para estar en shock.

Un estudio noruego recientemente comparó los hábitos de salud mental y de consumo de una asombrosa cantidad de 38,000 personas. Aunque el equipo de investigación descubrió que el consumo excesivo de alcohol correspondía a altos niveles de ansiedad, lo contrario era cierto en el caso de la depresión. Los encuestados que ejercían un riguroso autocontrol aparentemente eran menos felices que los que se levantaban cada mañana en un grupo de vómitos.

La teoría dice que aquellos que nunca beben pero viven en “culturas de bebedores” tienen menos probabilidades de forjar vínculos sociales fuertes con las personas que aquellos que están felices de relajarse un poco con una cerveza. Si bien nunca recomendaríamos que alguien hiciera una jaula de Nic en Dejando las VegasParece que la abstinencia total es una receta para el desastre.

6 ser religioso

Estamos acostumbrados a pensar en la religión como un gran consuelo. Después de todo, cuando el pequeño perro de Timmy muera, ¿se sentirá mejor al escuchar que ahora está en el cielo de perrito, o que es una cáscara fría y sin vida que probablemente arrojará con la basura? Para todos los ateos les gusta encontrar fallas en todos los aspectos de la misma, seguramente la religión al menos tiene un efecto neto en la felicidad.

Es un buen pensamiento, pero lamentablemente eso es todo.Un estudio publicado a principios de este año siguió a 8,000 personas de diferentes religiones, países y antecedentes socioeconómicos durante más de seis meses y registró su vulnerabilidad a la depresión. Descubrió que cuanto más fuerte era una persona religiosa, más probable era que experimentaran depresión mayor. Al mismo tiempo, también se evaluaron aquellos cuyas creencias cambiaron durante el curso del estudio. Los que abandonaron su religión para convertirse en ateos generalmente se alegraron, los que abandonaron su ateísmo para volverse religiosos generalmente se pusieron más tristes. En casi todos los criterios, se mostró que los devotos estaban peor que aquellos que eran seculares o religiosos "débilmente". En resumen, parece que cualquier fe que afirme ser un camino hacia la felicidad está, por desgracia, equivocada.

5 practicando deportes

Se supone que el ejercicio tiene un efecto positivo en el cerebro, y los deportes en equipo seguramente son buenos para al menos hacer amigos y sentirse parte de un grupo. Entonces, ¿qué son todas estas tonterías sobre el deporte que causa la depresión?

Específicamente, los investigadores analizaron la salud mental de los atletas universitarios actuales y anteriores y encontraron que aquellos que todavía estaban "en el juego" tenían hasta el doble de probabilidades de estar deprimidos que los que se habían graduado. En su hipótesis, los investigadores declararon que esperaban encontrar estrellas anteriores, ahora privadas de sus compañeros de equipo, entrenadores y la emoción del juego, que lucha contra la depresión mayor. Pero sus hallazgos sugieren lo contrario.

Al igual que los niños ricos que se mencionan arriba, es muy probable que se deba a la insana presión que tienen los atletas universitarios. Además de tener que lidiar con el estudio, también tienen que esforzarse al máximo, no decepcionar a su equipo y tratar de alcanzar los objetivos más importantes que pueden causar un gran estrés si se los pierde. A pesar de lo que el sentido común pueda decirte, el deporte no es más una clave garantizada para la felicidad que, por ejemplo, comprar un nuevo par de Levi's.

4 ir de compras

Probablemente haya escuchado hablar de "terapia de venta minorista", la idea de que la mejor manera de desconectar de una semana estresante es ir y derrochar su sueldo en un par de zapatos realmente caros. Es un elemento básico del consumismo, la fuerza impulsora detrás de cosas como la Navidad y el 80 por ciento de todos. Sexo y la ciudad historias y, según la ciencia, te está haciendo totalmente miserable.

Un estudio reciente en los Países Bajos dio seguimiento a 2,500 personas durante seis años para evaluar sus hábitos de compra y su felicidad. Descubrieron que las personas materialistas tenían más probabilidades de sentirse solas, porque ir de compras crea un "bucle de soledad" que las deprime más cuanto más lo hacen.

El problema se reduce a nuestra cultura de consumismo. Gracias a décadas de publicidad, se nos enseña a asociar ciertos valores con ciertos productos. Cuando no podemos pagar uno de estos artículos o tenemos que gastar más de lo que deberíamos para obtenerlo, terminamos sintiéndonos ansiosos, aislados de nuestros compañeros y miserables. Resulta que la terapia minorista es menos catártica y destruye más sistemáticamente cualquier posibilidad de felicidad.

3 escuchando música

No es raro escuchar a los críticos de la música nostálgicos hablando de la canción o el álbum "que les salvó la vida". Es un sentimiento que todos pueden entender: ese momento en el que escuchas un fragmento de canción que de alguna manera te recuerda que las cosas no son tan difíciles como a menudo parecen Por lo tanto, puede ser un poco chocante aprender a escuchar música, al parecer, puede hacerte propenso a la depresión.

En 2011, un estudio de la Universidad de Pittsburgh clasificó a los adolescentes por la cantidad de tiempo que pasaban escuchando música y lo comparó con su bienestar mental. Descubrieron que por cada mayor nivel de escucha, su riesgo de depresión aumentaba en un 80 por ciento. Este es casi el efecto opuesto que tuvo la lectura: los adolescentes se convirtieron en 50 por ciento Menos Es probable que sea desgraciado con cada nivel de tiempo de lectura incrementado. De hecho, se descubrió que la música era el pasatiempo más vinculado con la depresión, superando incluso a la televisión en los niveles de tristeza.

¿Por qué sería esto? ¿Todos los adolescentes en Pittsburgh escuchan Radiohead sin parar o algo así? Bueno, eso es lo que no sabemos. Tal vez la música moderna sea simplemente demasiado miserable, o tal vez los adolescentes deprimidos tienen más probabilidades de intentar escapar a través de la música. Todo lo que podemos decir con certeza es que el hombre hinchado en el autobús con el hardcore feliz que hace sonar sus audífonos probablemente está más deprimido que la chica sentada a su lado leyendo las obras completas de Franz Kafka.

2 votantes demócratas

De acuerdo a Los New York TimesLos conservadores son considerablemente más felices que los liberales y lo han sido durante años. Un estudio de Pew de 2006 descubrió que los conservadores que se profesaban a sí mismos eran 68 por ciento más propensos que los demócratas de izquierda a decir que eran "muy felices", y que los liberales solteros y sin hijos eran los más miserables de todos. Una brecha de felicidad partidista similar ha sido constantemente reportada durante décadas (LINK 16). En otras palabras, el simple hecho de llevar a Ronald Reagan sobre Bill Clinton significa que es menos probable que esté deprimido.

Entonces, ¿qué causa toda esta miseria liberal? Bueno, nadie está realmente seguro. En 2008, Pew sugirió que podría ser porque los republicanos son más propensos a ser ricos y religiosos, una declaración que contradice rotundamente dos elementos en nuestra lista hasta ahora. Otros afirman que los conservadores simplemente tienen una perspectiva más soleada, mientras que otros han observado que estadísticamente es menos probable que los liberales se casen.

Sin embargo, antes de que los tipos de GOP comiencen a celebrar, debes tener en cuenta que hay un tipo de liberal más feliz que tú.Según los mismos estudios, las personas en la extrema izquierda son más felices que todos, excepto los extremistas de la derecha más locos, lo que significa que tanto el Tea Party como Occupy disfrutan de la vida más que la mayoría de nosotros en el medio.

1 ser social en internet

¿Es usted el tipo de persona que terminará de leer esto, desplácese hacia abajo y deje un comentario? Tenemos algunas malas noticias: es objetivamente más probable que te sientas solo y miserable que el tipo que solo roza y sigue adelante.

Un estudio reciente analizó el uso de Internet de una cohorte de personas deprimidas y no deprimidas y descubrió que las personas infelices usan Internet de manera diferente a cualquier otra persona. Específicamente, eran más propensos a participar en el uso de igual a igual, como compartir fotos, música y opiniones a través de Facebook, salas de chat y tableros de mensajes. Las personas sanas, por otro lado, tenían menos probabilidades de revisar obsesivamente su correo electrónico, pasar tiempo en las redes sociales y sentarse tarde en la noche leyendo artículos basados ​​en listas.

Esto va en contra de todo lo que creemos saber sobre Internet. Se supone que toda la interacción en las redes sociales nos hace sentir menos solos y más conectados; por lo tanto, todos parecen tener más amigos en Facebook que personas en el planeta. Sin embargo, un gran cuerpo de investigación sugiere que este punto de vista no tiene sentido. Así que ahí lo tienen: el secreto de la felicidad en Internet es simplemente ignorar a todos los idiotas enojados y seguir adelante con sus propias cosas. ¿Quién lo hubiera pensado?