Top 10 artes marciales para la autodefensa

Las artes marciales son geniales como deportes para espectadores y una buena manera de ponerse en forma, pero realmente son muy útiles cuando se usan en defensa propia, sin duda, el resultado final para muchos de ellos. Esta lista muestra diez de las mejores artes marciales, si está especialmente interesado en defenderse contra los atacantes.

10

Kickboxing

En primer lugar, y esto es cierto para todas estas entradas, si estás en la calle y un extraño intenta asaltarte o, lo que es peor, es probable que no conozca ningún estilo de lucha en particular, aparte de "columpiarse en las cercas y mantenerte". avanzando ".

Hay bastantes ramificaciones de kickboxing, la más famosa de las cuales es Muay Thai, que aproximadamente se traduce como "arte de las ocho extremidades".

Kickboxing para la autodefensa se concentra en su versión de golpes, rodillas y patadas: de ritmo rápido, distrae y apunta a todas las aperturas disponibles. Si el atacante tiene un cuchillo o una pistola, y está al alcance de su mano, usará el arma. El defensor está así armado con más armas, manos, pies, rodillas, codos, cabeza.

Simplemente camina hacia el atacante (que tiene cualquier arma excepto un arma) y lanza una patada frontal hacia arriba contra su barbilla lo más fuerte posible. Kickboxing prospera en este tipo de movimiento, y le enseña al practicante a ejecutarlo con una velocidad extrema, más rápido de lo que el atacante puede reaccionar, que virtualmente descarta el riesgo de "patadas de fantasía". Hágalo correctamente y casi siempre romperá su mandíbula, aplasta su laringe, rompe sus dientes, lo obliga a morderse la lengua, etc. No luchará después de esto. Este tipo de patada está bien entrenado hasta el punto de que, de hecho, se puede entregar de manera eficiente, es decir, de manera rápida y poderosa, sin ser telegrafiado.

Alternativamente, camina hacia un lado, agarra el brazo del arma del atacante y desliza tu frente contra su nariz. Esto no te hará daño tanto como crees. La nariz del atacante, por otro lado, se romperá como un petardo.

Los kickboxers bien entrenados practican algo llamado "qi de combate", que es el acondicionamiento físico de cualquier parte del cuerpo a través del daño repetido, hasta que ya no envía suficientes señales de dolor al cerebro para molestar a la persona. Kickboxers hará rodar el mango de un bate de béisbol arriba y abajo de la espinilla con la firmeza suficiente para causar dolor, durante aproximadamente una hora al día durante 2 años. La tibia se daña repetidamente y se reconstruye más fuerte y más gruesa. Eventualmente, el kickboxer puede patear el bate de béisbol por la mitad con su espinilla y no sentir dolor.

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9

Kárate

Aquí, se hace especial hincapié en la desviación de ataque. La mayoría de los puñetazos o estocadas de cuchillo se realizan directamente hacia usted, no en un arco. Pocos luchadores son lo suficientemente estúpidos como para probar un productor de heno en bucle.

Por lo tanto, camine hacia un lado, creando una línea lateral hacia el brazo del atacante, golpee el puñetazo o la mano del cuchillo del atacante, luego golpee rápidamente la parte inferior, la barriga o la espalda con el otro puño. Esto es muy difícil de defender, y lo más probable es que no pueda hacerlo. Empuja hacia adelante y lanza una rodilla en su cuadriceps. Esto duele como un loco.

Los golpes en la cara y la cabeza son importantes, pero el atacante los esperará, así que en vez de eso, bloquea su ataque con el puño izquierdo (o viceversa) y golpea con la otra mano directamente en el punto blando debajo de su esternón. Lo más duro posible, torciendo las caderas. Este objetivo es el plexo solar, y lo incapacitará tan eficazmente como un golpe en la ingle.

O, si carga hacia adelante, dispara una patada frontal hacia arriba con la bola del pie plantada tan fuerte como sea posible en su estómago o plexo solar, no en la ingle. Si se golpea a uno de los blancos anteriores, el atacante será forzado a retroceder en agonía, por medio de su centro de gravedad. Él se inclina hacia delante mientras carga, y una patada en la ingle hará que se lance contra ti.

8

Aikido

Un arte interesante que es inmediatamente reconocible. Tiene algunos movimientos sorprendentes, pero en su mayor parte, se basa en el principio de que cuando un atacante ataca, deja a una parte de su defensa vulnerable. Si usted, el defensor, no lo ataca, permanece invulnerable a la defensiva.

No te resistas a su ataque. Usa su impulso contra él. Steven Seagal es el practicante de Aikido más famoso del mundo occidental. Puede ser un actor horrible, pero es un genuino cinturón negro de séptimo grado en Aikido, y su movimiento distintivo es absolutamente esencial para cualquier arsenal de defensa personal: el kote gaeshi, o el "retorno del antebrazo".

El atacante da un paso adelante y lanza un golpe directo. De un paso, arrebata su muñeca y gira a tiempo con su golpe. Hazlo bien, y lo hará perder el equilibrio por completo, usando su propio impulso, mientras te das la vuelta y giras su muñeca hacia el exterior. Probablemente no se volteará como el clásico teatro en una película de Seagal, pero su muñeca podría romperse. Es poco probable que pelee más después de eso.

La mayoría de los críticos de este arte señalan que es casi imposible que el cinturón negro promedio atrape el golpe de una persona y gire lo suficientemente rápido para realizar este movimiento, pero eso no es cierto. En realidad es un movimiento muy fácil de aprender y perfeccionar.

El aikido prospera en las cerraduras de las articulaciones, que no requieren mucha velocidad para realizarlas, en comparación con el kote gaeshi, y son extremadamente eficaces para inmovilizar e incapacitar a un atacante.

7

Ala chun

Wing Chun Kung Fu es el arte que Yip Man enseñó a Bruce Lee y contra el cual Lee se rebeló por ser demasiado lento y formal para la defensa personal. Eso es bastante engañoso.Quiso decir que era insuficiente para él cuando peleaba contra expertos en artes marciales profesionales, como Wong Jack Man, con quien peleó un famoso duelo.

Lee inventó su propia versión de Wing Chun, que se convirtió en la entrada # 5, debido a las deficiencias que notó en Wing Chun. Con este método, derrotó a Wong en 3 minutos, cuando casi cualquier otro luchador en el mundo hubiera necesitado mucho más tiempo y hubiera sufrido más lesiones.

Ganó al entregar los punzones distintivos de Wing Chun: no usan las caderas, sino que, en cambio, son muy rápidos, se disparan con rapidez, los puños hacia la derecha del pecho del atacante, no el vientre, ni la garganta, sino el esternón o el plexo solar.

Bloqueas el ataque del oponente con una mano y respondes con el otro puño directamente en su pecho, siguiendo con el otro puño, una y otra vez, entrando en el atacante mientras golpeas. El movimiento de avance de todo el cuerpo agrega poder, lo que, junto con la fuerza del brazo de la mujer promedio de 100 libras, da como resultado aproximadamente 300 libras de fuerza embestida repetidamente en el pecho del atacante. Lo único que queda es practicar tu velocidad para hacer esto. 15 golpes antes de que el atacante pueda reaccionar no son desconocidos. Estos golpes también tienen la ventaja de mantener los codos cerca de los lados, evitando que el atacante agarre el brazo de perforación.

Luego está la línea central de defensa frente a los ataques en bucle, como un productor de heno o una patada circular. La distancia más corta entre dos puntos es una línea recta, por lo que, en lugar de aumentar la potencia extra al girar y torcer las caderas, bloquea el golpe del atacante y, al mismo tiempo, lanza una patada frontal hacia el abdomen. Esto hará que casi nadie se ponga de pie la primera vez, si pateas lo más fuerte posible.

El alcance más cercano de este método favorece a una persona más baja, como una mujer que se defiende contra un posible violador, etc. Cuanto más cerca están las dos personas, más fácil es para la persona más corta invadir el alcance de la persona más grande, efectivamente Penetrando su defensa.

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6

Jiu-jitsu

Este es el estilo más universal en esta lista. Es un verdadero híbrido, que incorpora elementos de agarre, golpes duros, punzadas oculares, estrangulamientos, mordidas, bloqueos de articulaciones, así como la conciencia del centro de gravedad del defensor frente al centro de gravedad del atacante.

Tiras a tu atacante bajando tu centro de gravedad debajo de él, y lo pones sobre ti, o alrededor de ti. Es simple y eficaz. Si ataca con un arma, atrapa este brazo, luego lanza un puñetazo a su clavícula, mientras lo empuja hacia atrás y hacia abajo, bloquea la muñeca del arma y la rompe.

Si lanza una patada frontal o circular de cualquier tipo, debe pararse sobre la otra pierna. Esquiva su patada, atrapa la pierna y lanza su propia patada en su rodilla de pie, rompiéndola hacia atrás y luego azotándola con la pierna levantada. Bajará y es poco probable que sea capaz de sufrir muchas represalias.

Si él carga hacia adelante y agarra tu camisa, no te muevas hacia atrás. Avanza y se inclina hacia abajo, mete la cadera en la sección media del cuerpo, agarra uno de sus hombros con una mano y, con la otra, agárralo por la espalda y sácalo sobre tu propio hombro, empujando hacia arriba con ambas piernas. Una mujer de 100 libras puede hacer esto muy fácilmente a un hombre de 250 libras. Luego puedes atrapar uno de sus brazos y bloquear una de sus articulaciones mientras está abajo.

5

Jeet Kune Do

Bruce Lee imaginó "un estilo sin estilo", que parece absurdo. Pero trata de entender el concepto de adaptación. Lee enfatizó esto sobre todo: "lo peor que puedes hacer es anticipar el resultado de una pelea. No deberías pensar en nada más que en su ataque y tu respuesta. Elimina todos los demás pensamientos de tu cabeza o te reducirán la velocidad ".

Por lo tanto, usas una postura, la postura occidental "en garde". Permanezca apoyado en los dedos de los pies para cambiar de la izquierda hacia adelante a la derecha hacia adelante, retroceder o avanzar para poder patear con cualquiera de las piernas. El trabajo de pies es de suma importancia en una pelea real, ya que determina qué tan lejos estás del atacante.

Los elementos de Wing Chun incluyen el atrapamiento de manos y pies en espacios cerrados; no hay patadas más altas que la cintura, ya que las patadas más altas dejan la ingle y la pierna en pie vulnerables; y ataque / defensa simultáneos (ver # 1).

Los elementos de Jiu-jitsu incluyen lanzamientos de cuerpo y deflexión de golpe. Se hace hincapié en la velocidad de las combinaciones de ataque, y los profesionales bien entrenados pueden golpear la garganta del atacante hasta 10 veces en un segundo.

4

Boxeo occidental

Has escuchado historias de aspirantes a atracadores que escogen al viejo equivocado. La lucha normalmente termina con un solo swing. Eso es todo lo que necesita un boxeador. De hecho, los boxeadores han sido encarcelados (erróneamente, en mi opinión) por defenderse de atracadores, asesinos, ladrones de bancos, etc., con el argumento de que sus manos son armas letales. Los boxeadores lanzan golpes más rápido, más duro y más preciso que cualquier otro luchador entrenado en el planeta.

Esto se debe a que los boxeadores entrenan en promedio durante 4 años para hacer precisamente eso: golpear apropiadamente. No se les permite patear, por lo que sus manos son todo lo que tienen. Considere que Rocky Marciano derribó a Rex Layne con una mano derecha fuera de balance, fuera de alcance, cubierta con un guante de cuero de 16 onzas. Este puñetazo golpeó la boquilla de Layne 10 pies a través del anillo, de las mandíbulas apretadas, y cortó cuatro de sus dientes en la encía.

Los boxeadores también endurecen sus cuerpos religiosamente, todos los días, para fortalecer sus músculos para la resistencia y la durabilidad.No se ven tan grandes como los culturistas, pero sus músculos son tan poderosos y duros como los de un granjero.

Golpean, bloquean, sacuden y tejen hacia adelante, y golpean, bloquean, sacuden y tejen hacia atrás. Se perforan implacablemente con la máxima, "Siempre protégete". Las manos permanecen en ambos lados de la cabeza, la postura se agachó para que todo el cuerpo esté listo para el poder explosivo y la parte frontal del torso esté protegida por los antebrazos.

Tu objetivo es el lado de la barbilla, que arrancará la cabeza del atacante de lado y cerrará su cerebro al pellizcar la médula espinal en el cuello. Su fuerza y ​​su rabia no importan. Él se desmayará instantáneamente.

3

Jiu Jitsu Brasileño

Este híbrido combina los lanzamientos de pie y los golpes de Jiu-jitsu con los combates en tierra, lo que enfatiza la manipulación de las articulaciones y el control general del oponente, y termina una pelea muy rápidamente. Cuanto más grande es el atacante, más fácilmente puede ser agarrado con sus pies, usando su centro de gravedad contra él, y obligándolo a someterse (o desmayarse).

Una vez en el suelo, lo primero que enseña el jiu-jitsu brasileño es agarrar una extremidad y romperla en una articulación: rodilleras para romper rodillas o tobillos, brazaletes para golpear codos y muñecas, estranguladores y el uso de las poderosas piernas para inmovilizar las piernas. El torso del atacante mientras el defensor termina la pelea con los puños o los codos en la cara.

2

Método de lucha Keysi

Lo verás en las películas de Chris Nolan en Batman. Fue desarrollado por Justo Dieguez y Andy Norman, basado en las experiencias de lucha callejera de Dieguez en España. El método de lucha de Batman se entiende en los cómics para exigir la máxima eficiencia, porque Batman es un genio en la lucha contra el crimen, y no perderá tiempo ni esfuerzo en ahuyentar a los delincuentes. Diez o veinte hombres malos a la vez lo atacan rutinariamente, y Dieguez y Norman han desarrollado el estilo para defenderse de tantas personas. Parece imposible, pero después de 6 o 7 años de entrenamiento en él, que no es demasiado largo, cualquiera puede realizar todos los movimientos necesarios. Te conviertes en una máquina de autodefensa.

Nolan miró a su alrededor en busca de un estilo de lucha nunca representado en la pantalla, algo de ritmo rápido, de cerca, pero rápido, sucio y brutal. El Tae Kwon Do clásico es hermoso de ver, pero terriblemente ineficiente en términos de la pelea callejera, en el que no hay reglas.

El Método Keysi casi no tiene patadas de ningún tipo. Prospera en el combate a corta distancia usando cada arma que el cuerpo puede manejar rápidamente en un espacio tan pequeño: puños, cabeza, rodillas y especialmente los codos.

Solo hay una postura para saber, y cuando la ves una vez, puedes hacerlo: "el hombre pensante", con las manos juntas en la cabeza y los codos levantados para proteger la cabeza, el cuello y la parte superior del pecho. Parece un hombre que sostiene su cabeza mientras está sumido en sus pensamientos.

Está diseñado para golpear con los codos afilados y muchos puños de martillo, que son MUCHO más poderosos y devastadores que los golpes rectos, porque emplean toda la parte superior del cuerpo para llevar el músculo firme y externo, desde la raíz del dedo meñique hasta La muñeca, baja como un martillo contra el objetivo.

Este es un estilo híbrido, que utiliza elementos de agarre de Jiu-jitsu y Aikido, combates en tierra de Jiu-jitsu brasileño, golpes cerrados y defensa de la línea central de Wing Chun y trampas de Jeet Kune Do. El Método Keysi enseña a sus practicantes a defenderse contra cualquier cantidad de atacantes, 5, 10, 20 e incluso más, con un rango de agresividad de 360 ​​grados, y a observar todos los objetos en las cercanías para conocer su potencial como armas.

1

Krav Maga

Es el arte marcial nacional de Israel, desarrollado en gran parte por Imi Lichtenfeld y dedicado a la incapacitación sin impedimentos con el propósito de sobrevivir en la calle. No se espera ni se da un cuarto.

Incorpora golpes de boxeo occidentales, patadas y rodillas de karate, lucha grecorromana, combate terrestre de jiu-jitsu brasileño, lanzamientos y agarre de jiu-jitsu, y lo más importante, "estallido", adaptado de Wing Chun. Esta es una defensa / ataque simultáneo: en lugar de bloquear un ataque y luego entregar una respuesta, se bloquea el ataque y se entrega una respuesta al mismo tiempo, i. e., bloquee con el brazo izquierdo y empuje hacia adelante con las piernas, golpeando con el puño derecho a la garganta, todo simultáneamente.

También se enfatizan los ataques a partes vulnerables del cuerpo: los ojos, la garganta y la ingle. Los atacantes pueden esperar rupturas testiculares. También se hace hincapié en desarmar a los atacantes con ambos cuchillos y pistolas, y convertir estas armas en el atacante. También entrena exclusivamente la coordinación mano-ojo, hasta que la defensa se convierte en una segunda naturaleza y no requiere pensamiento. Y un buen instructor de Krav Maga puede enseñarle todo esto a cualquiera, independientemente de su destreza atlética, en solo 3 a 6 meses.

prima

Armas de fuego

Es una broma, y ​​por respeto a la definición popular de "artes marciales", las armas de fuego quedaron fuera de la lista. Sin embargo, son, con mucho, el método más eficaz de defensa personal. Bruce Lee llevó una Magnum de .357 a todas partes una vez que se hizo famoso como el tipo al que nadie podía ganar en una pelea, porque siempre hay estúpidos idiotas que quieren demostrar que están equivocados. No tenía intención de arriesgarse a lesionarse.

Chuck Norris es bien conocido como defensor de las armas, y en respuesta a la pregunta irónica de un reportero: "Si alguien irrumpiera en tu casa, ¿usarías tu patada circular?", Respondió: "No, yo usaría mi calibre 10 . ”

La clasificación de la mayoría de las entradas en esta lista no tiene en cuenta el tiempo que lleva dominar el arte dado.Krav Maga es el número 1 en gran medida porque se puede aprender de manera competente en solo 3 a 6 meses. Pero luego, puede aprender cómo disparar el pecho y la cabeza de un objetivo de silueta del tamaño de un hombre desde 50 yardas (46 m) en una tarde. Y la mayoría de la violencia callejera ocurre al alcance de la mano. No se recomienda ningún calibre más pequeño que el .380 (o .38 revólver).