10 beneficios inesperadamente impresionantes de envejecer

La vida tiene una trayectoria deprimentemente simple. Naces, creces, pasas unos años viéndote y sintiéndote genial, y luego llegas a la mediana edad y te hundes lentamente en un atolladero de soledad, desesperación y sexo terrible. Finalmente, terminas compartiendo un hogar de cuidado con el abuelo Simpson y te preguntas por qué tus hijos ya no visitan.

Al menos, esa es la visión cínica. Pero hay una manera más positiva de ver las cosas. Una manera que sugiere que el envejecimiento es menos un lento declive y más una puerta a través de la cual se encuentran regiones inexploradas de asombro.

10Usted consigue menos resfriados

¿Cuántas veces te has resfriado este año? Como la mayoría de nuestros lectores están en el rango de 18-35, vamos a adivinar alrededor de tres. Eso es estándar para los jóvenes. Pero nuestros lectores mayores de 50 tendrán respuestas diferentes. En promedio, habrán atrapado entre uno y dos.

Cuando nacemos, cada nuevo virus es como alguien que lleva un martillo a nuestro sistema inmunológico. A medida que envejecemos, nuestros cuerpos mejoran recordando a ciertos invasores y luchando contra ellos.

Cuando nos acercamos a los 40, tenemos un directorio del tamaño de Facebook de muchos de los errores que surgen, con el resultado de que nos resulta mucho más difícil enfermarnos de alguna manera. Por supuesto, el sistema inmunológico de una persona mayor se debilita de otras maneras, y eso puede provocar una enfermedad grave. Sin embargo, la ciencia ha demostrado que todo, desde los síntomas de alergia hasta las migrañas, disminuye a medida que ingresamos en la mediana edad.

9Usted alcanza la felicidad máxima

Como regla general, la satisfacción con la vida disminuye cuanto más tiempo vives. Desde la edad de 18 años hasta mediados de la década de los veinte, la mayoría de las personas califica su propia felicidad como una brusca zancada antes de estabilizarse por un tiempo y luego volver a sumergirse cuando se aproxima a los 40. Para la mediana edad, la mayoría de nosotros estamos en el nivel más bajo que hemos tenido en nuestras vidas.

Entonces sucede algo inesperado. Las cosas empiezan a mejorar. A los 60 años, estamos tan contentos como a los 18 años. A los 70 años, la persona promedio está más satisfecha con su vida que nunca.

Esto es aún más sorprendente si tenemos en cuenta que el impulso sexual cae casi al mismo tiempo. ¿Por qué estaríamos tan contentos cuando no podemos disfrutar de la cosa más divertida del mundo? Según los científicos, podría ser que finalmente hayamos aprendido a equilibrar nuestras emociones en nuestra séptima década después de toda una vida de ser arrojados por ellos. No nos permitimos que trabajemos demasiado con cosas pequeñas, y no hacemos nada estúpido como huir con la camarera local a la primera señal de atracción mutua.

Aunque la satisfacción con la vida tiende a decaer nuevamente a medida que avanza hacia los 80, la buena noticia es que no desciende más de lo que se sentía cuando tenía veinte años. De hecho, avanza hacia 90, e incluso serás recompensado con un poco de recuperación nuevamente.

8Mejoras habilidades sociales y de juego

Buscando ganar en grande en Las Vegas? Olvídate de contar las cartas. Tenemos un consejo mucho más simple para usted. La próxima vez, haz que tu abuela juegue contigo. En 2012, los investigadores alemanes descubrieron que las personas mayores son mejores apostadores que sus contrapartes más jóvenes.

No queremos decir que los ancianos tengan un instinto natural para leer a otros jugadores o cualquier cosa. Nos referimos a que tenían un control tan fantástico de sus emociones que el hecho de tomar riesgos locos para redimir sus pérdidas era algo que casi nunca hacían. Esto contrastó marcadamente con los jóvenes de 20 años en el estudio, quienes tenían muchas más probabilidades de seguir estrategias imprudentes para superar las pérdidas y luego agonizarse por sus fallos cuando estas estrategias tontas no funcionaron.

Esta comprensión y control de las emociones se manifiesta de otras maneras asombrosas. Un estudio de 2010 de la Universidad de Michigan sugirió que las personas mayores son mejores para lidiar con los conflictos sociales. Los investigadores dieron cartas de "Querida Abby" a 200 sujetos y les pidieron que dieran consejos. Los participantes en sus sesenta años fueron mucho mejores para imaginar diferentes puntos de vista, pensar en múltiples resoluciones y sugerir compromisos. Podrían mediar en situaciones que los jóvenes exaltados no podrían resolver.

7Respirar el estrés y la preocupación

Si bien el estrés y la preocupación son universales, no están distribuidos equitativamente entre la población, y no solo porque algunas personas son demasiado ricas para ser afectadas. Según un estudio de 2010, los que ingresan a la vejez están significativamente menos estresados, preocupados y tristes que el resto de nosotros.

El estudio se basó en una encuesta telefónica de Gallup a 340,000 personas. A los encuestados se les hicieron preguntas generales sobre sus niveles de satisfacción con la vida, seguidos de preguntas específicas sobre cuándo se sintieron felices, estresados, tristes, enojados, etc. Los resultados mostraron que la mayoría de nuestras emociones negativas se reducen significativamente a medida que envejecemos.

En algunos casos, esta caída fue extrema. Por ejemplo, nuestros niveles de preocupación siguen siendo los mismos desde los 18 años hasta los 50. Luego caen por un precipicio. A partir de los cincuenta años, la mayoría de nosotros puede esperar que nuestros niveles de preocupación disminuyan a un ritmo asombroso. Mientras tanto, el estrés disminuye constantemente a partir de los 18 años hasta que casi desaparece cuando alcanzamos los 85. Después de aumentar constantemente hasta que alcanzamos los 50 años, incluso la tristeza disminuye, alcanzando un mínimo a los 73 años (aunque aumenta ligeramente a medida que alcanzamos nuestra mitad del año). años ochenta).

Según los investigadores, lo mejor es que esto puede deberse a cambios biológicos o psicológicos en lugar de a nuestras circunstancias individuales, lo que significa que la mayoría de nosotros deberíamos sentirnos notablemente felices si llegamos a 80.

6 mejor sueño

Todos sabemos que está destinado a dormir menos a medida que envejece. Diablos, Stephen King una vez sacó toda una novela del insomnio de la vejez (creativamente titulada Insomnio). Sin embargo, la ciencia sugiere que podemos estar haciendo este cliché completamente equivocado. Según un estudio de 2012, las personas en sus ochenta pueden estar durmiendo mucho mejor que el resto de nosotros.

Publicado en la revista. Dormir, el estudio involucró a investigadores que realizaban entrevistas telefónicas con 150,000 personas sobre su calidad de sueño. Inesperadamente, encontraron que aquellos en sus ochentas tenían menos quejas sobre los trastornos del sueño o la fatiga durante el día que cualquier otro grupo.

Hay varias teorías para explicar esto. Una es que las personas mayores generalmente no tienen que preocuparse por un trabajo, por lo que otros estudios dicen que dormimos mejor después de jubilarnos. Otra teoría es que la generación anterior está menos expuesta a la tecnología como las tabletas que nos mantienen despiertos durante la noche. Cualquiera sea la razón, no hay duda de los beneficios para la salud. En su informe sobre el estudio, ABC citó a un especialista en sueño que dijo que aquellos en sus ochenta que duermen bien pueden ser más saludables que las personas sin sueño que son décadas más jóvenes.

5 sexo increible

¿Recuerdas cómo dijimos antes que el deseo sexual disminuye con la vejez? Resulta que no todos los deseos son llevados tan fácilmente. Muchos de nosotros todavía participamos en una actividad sexual frenética hasta bien entrada nuestra vejez. Aún mejor, varios estudios han demostrado que el sexo en las últimas décadas de su vida es absolutamente alucinante.

Una encuesta reciente de personas mayores de 60 años encontró que el sexo es aparentemente como un buen vino, que mejora a medida que envejecemos. Estas no son solo pequeñas mejoras, tampoco. Casi el 75 por ciento de los hombres y el 70 por ciento de las mujeres informaron que sus vidas sexuales después de los 60 años eran mejores de lo que habían sido en sus cuarenta.

Aún más impresionante, un estudio separado descubrió que las mujeres en sus ochenta tenían más probabilidades de experimentar orgasmos increíbles. De todas las mujeres encuestadas, la mitad todavía tenía orgasmos "siempre" o "en la mayoría de los casos" durante el sexo. Los mayores de 80 también reportaron un alto grado de "satisfacción total".

Se cree que todo este gran sexo es el resultado de personas que se deshacen de sus inhibiciones. Cuando lleguemos a 80, deberíamos saber exactamente lo que queremos en el dormitorio y tener la confianza para asegurarnos de que lo obtengamos. Lejos de pasar tranquilamente en esa buena noche, queremos salir con el grito sexual más fuerte y primitivo que podamos reunir.

4física y resistencia mental

La mayoría de los atletas pico en sus veinte años. Un puñado podría golpear su zancada en sus treinta años. Pero en general, una vez que tienes más de 40, estás sobre la colina. Si no estás entrenando para cuando salgas de la universidad, probablemente debas dejar de lado los sueños de tener un ultramaratón de despedida.

¿O debería usted? Aunque los investigadores han encontrado que aquellos que practican deportes de resistencia generalmente tienen un mejor desempeño antes de los 40 años, también han encontrado que los mayores de 50 años no tienen ninguna desventaja. De hecho, algunos atletas mayores que compiten en cosas como los ultramaratones piensan que su edad les da una ventaja masiva.

Todo vuelve a la ventaja de la experiencia. Competir en un evento de ultramaratón o Ironman es difícil. Te empujas a través de tus límites físicos, experimentas el dolor como nunca antes lo has sentido y pasas todo el tiempo deseando llorar. Para los jóvenes, empujarse a ese nivel puede ser imposible. Para los atletas mayores que han pasado cerca de 40 años empujando sus cuerpos al límite, golpear esas barreras no es tan sorprendente.

Luego está el beneficio de la resistencia mental. Como comentamos anteriormente, las personas mayores son mejores para controlar sus emociones, por lo que les resulta más fácil acceder a las reservas profundas de la fuerza de voluntad mental necesaria para completar tal evento. Finalmente, conocen sus límites, mental y físicamente. En lugar de entrar en un ultramaratón poco preparado, es más probable que esperen hasta que estén listos y listos.

3 Relaciones Mejoradas

La forma en que interactuamos con nuestros seres queridos es una de las claves más importantes para la felicidad en la vida. Sin embargo, ¿cuántos de nosotros podemos decir honestamente que nunca hemos reaccionado de manera exagerada ante una estúpida discusión con nuestro compañero o que hemos tenido rencor contra un amigo durante demasiado tiempo? La buena noticia es que esos errores probablemente no te perseguirán durante toda tu vida. La investigación muestra que a medida que nos acercamos al final de nuestras vidas, nuestras relaciones con los demás mejoran considerablemente.

Un estudio de 2010 de la Universidad de Purdue encontró que los adultos mayores tienden a reportar mejores matrimonios, menos conflictos con niños y hermanos y más amistades de apoyo. Mientras que las personas más jóvenes podrían verse tentadas a guardar rencor o iniciar una discusión sobre algo, las personas mayores parecen más optimistas, lo que lleva a relaciones generalmente mejoradas. Esto concuerda con otras investigaciones que afirman que nuestras amistades se vuelven más íntimas con la edad a medida que comenzamos a priorizar lo que realmente nos importa.

Parte de esto se relaciona con la muerte. Con la sensación de que no queda mucho tiempo, muchas personas están menos dispuestas a guardar rencor. Pero otras investigaciones también han sugerido que los estereotipos desempeñan un papel. Asumiendo que los adultos mayores son más relajados y fijos en sus formas, las personas más jóvenes no se molestan en desafiar a las personas mayores en cosas triviales. Esto podría explicar por qué muchos de nosotros consideramos el infierno para vivir con nuestros padres después de cierta edad, pero no tenemos ningún problema para acomodar las excentricidades de nuestros abuelos.

2 Una población que envejece puede reducir el crimen

No es ningún secreto que muchas poblaciones occidentales están envejeciendo rápidamente. La población de ancianos de Estados Unidos está experimentando un crecimiento sin precedentes. Algunos analistas ahora se refieren a la UE como "abrandma Europe" debido a su población en rápido crecimiento. Si bien esto puede tener un efecto negativo en cosas como el crecimiento económico, hay algunas áreas donde una población mayor puede beneficiar a todos. Por ejemplo, las tasas de criminalidad pueden caer dramáticamente.

Los jóvenes tienden a cometer muchos más crímenes, especialmente crímenes más violentos, que los ancianos. Históricamente, los menores de 25 años han representado casi la mitad de todos los arrestos por delitos violentos en los Estados Unidos.A medida que el número de jóvenes en los Estados Unidos disminuye en favor de los mayores de 60 años, es posible que veamos un descenso correspondiente en la tasa de criminalidad. Con una población mayoritariamente gris, el crimen violento podría convertirse en una cosa del pasado.

Esos no son los únicos cambios que pueden estar en la tienda. En 2014, El Atlántico sostuvo que una población que envejece rápidamente podría ver todo tipo de cambios sociales, desde un declive pacífico de la familia nuclear hasta el final del capitalismo de consumo desenfrenado.

1 masturbación sin culpa

A pesar de ser algo que aproximadamente el 99 por ciento de la población adulta hace al menos de forma regular, la masturbación todavía es considerada impactante por la sociedad educada. Eso podría cambiar pronto. Durante años, los profesionales médicos han sabido que nuestro deseo sexual tiende a disminuir a medida que envejecemos y las condiciones como la disfunción eréctil pueden convertirse en un problema. Ahora, algunos de estos profesionales han encontrado una solución simple. Mucha masturbación.

Resulta que el bricolaje tiene beneficios médicos reales. Para los hombres, ayuda a proteger las fibras nerviosas y los vasos sanguíneos responsables de la función eréctil. Para las mujeres, puede compensar la caída de la libido que a menudo viene con la menopausia. También puede ayudar a las mujeres mayores a identificar qué es lo que las pone de buen humor y se siente bien, de modo que los efectos secundarios desagradables de la menopausia no los alejen completamente del sexo.

De hecho, algunos han ido tan lejos como para advertirle sobre los peligros de no masturbarse al llegar a la vejez. Para un artículo reciente sobre el tema, Diario médico eligió el titular "Use It Or Lose It" para reflejar la evidencia de que evitar la masturbación podría hacer que te vuelvas sexualmente disfuncional.

¿Quién sabe? Si practicas lo suficiente, incluso podrías terminar como el ex agente de viajes Shigeo Tokuda, quien se convirtió en una estrella del porno y se le paga para tener más relaciones sexuales a casi 80 de lo que la mayoría de nosotros tendrá en nuestras vidas.