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10 datos más asombrosos sobre los sueños
Cada año, grupos científicos y organizaciones nacionales realizan estudios y experimentos que examinan los sueños humanos. El estudio de los sueños se conoce como oneirología. Se está avanzando en esta área de trabajo, pero como población sabemos muy poco sobre el contenido y el propósito de nuestros sueños. Una cosa es segura, las imágenes, los pensamientos y las emociones que pasan por nuestros cuerpos durante el sueño pueden influir enormemente en nuestra visión de la vida. Tenga en cuenta que la palabra sueño proviene de la palabra inglesa media dreme, que significa alegría y música. Siguiendo nuestra primera lista de sueños, aquí hay diez datos más sorprendentes sobre los sueños.
10Tu cerebro está activo cuando sueñas
Los estudios han proporcionado evidencia que sugiere una gran variación en la actividad cerebral durante el sueño. Esto se ha demostrado utilizando la tecnología EEG. Los científicos han identificado cinco etapas distintas del sueño, caracterizadas por diferencias en la actividad cerebral. Etapas 1-4 y una etapa final etiquetada como movimiento rápido de los ojos (REM) del sueño. Cuando se despierta durante el sueño REM, los sujetos informan que sueñan. Con el desarrollo de la nueva tecnología de imágenes cerebrales a principios de la década de 1990, aprendimos aún más sobre la actividad cerebral durante el sueño REM. Los investigadores descubrieron que ciertas áreas del cerebro son extremadamente activas durante el estado de sueño REM, incluso más activas que estar despiertas. Los estudios han demostrado que ciertas áreas visuales de la corteza humana, que decodifican escenas visuales complejas, son significativamente más activas durante el sueño REM. También se observa una actividad intensa en el sistema límbico, que es un conjunto de estructuras muy involucradas en la emoción humana.
9 Animales y sueños
No podemos estar 100% seguros de que los animales sueñan de manera similar a los humanos, pero entran en un estado de sueño REM. El sueño REM se produce en todos los mamíferos, aunque excluye los monotremas de puesta de huevos de Australia. La hipótesis del centinela del sueño REM, presentada por Frederic Snyder en 1966, propone que muchos mamíferos se despierten inmediatamente después de entrar en el sueño REM, lo que lo lleva a inferir que el proceso se estaba utilizando como un mecanismo de defensa. Muchas aves también muestran signos de sueño REM, pero los reptiles y otros animales de sangre fría no lo hacen. La equidna entra en el sueño REM, pero solo si su entorno es de alrededor de 25 ° C. Los perros y los gatos también experimentan esta etapa del sueño.
Marihuana y sueños
Muchas personas que fuman marihuana informan que no tienen sueños, pero después de dejar de fumar, las mismas personas reportan sueños extremadamente vívidos e intensos. La mayoría de los sueños vívidos tienen lugar durante el sueño REM, por lo que la pregunta científica lógica es "¿Afecta la marihuana (THC, por sus siglas en inglés) al sueño REM?" Los resultados mostraron una actividad de movimiento ocular reducida y menos sueño REM en la condición de THC. También informaron un efecto de rebote REM, que es más actividad REM al retirarse del THC. Existe evidencia científica que relaciona el consumo de marihuana con la pérdida de sueño REM y los sueños, por lo que la próxima vez que fume marihuana y no recuerde sus sueños, sabrá por qué.
7 Sueños épicos
Los sueños épicos son extremadamente vívidos y pueden cambiar la vida. Estos sueños son tan convincentes que a menudo generarán una mayor conciencia de su entorno natural. Los sueños épicos te darán una perspectiva fresca y nueva sobre un aspecto de la vida. Cuando despiertes de un sueño épico, sentirás como si hubieras descubierto algo profundo o asombroso. El sueño épico permanecerá contigo por años. Las personas que experimentan este tipo de sueños a menudo informan una historia continua que constituye una vida completamente diferente y continua. Muchas personas duermen durante sus sueños épicos, teniendo un sueño dentro de sí mismos.
6Diferencias de género en los sueños
Se han realizado muchos estudios para examinar las diferencias en los sueños de hombres y mujeres. Se ha demostrado que las mujeres sueñan con ambos géneros por igual, pero el 67% de las veces los personajes en los sueños de los hombres son predominantemente hombres. Los sueños de las mujeres tienden a durar más e incluyen más contenido emocional, mientras que los sueños de los hombres incluyen más violencia, automóviles y carreteras. En promedio, el 8% de los sueños de las personas incluyen la actividad sexual. La principal diferencia de género en los sueños sexuales es que los hombres tienden a soñar con lugares desconocidos o públicos y sus sueños a menudo presentan extraños, mientras que lo contrario es cierto para la mayoría de las mujeres. Las mujeres sueñan con mayor frecuencia con cuerpos de agua cerrados, como piscinas, lagos, estanques. Por supuesto, estos datos se basan en porcentajes generales y no son ciertos para todos.
La parálisis del sueño es una condición que afecta a muchas personas en el mundo. Está directamente relacionado con la etapa de sueño REM y el sueño. La parálisis del sueño se corresponde con la atonía REM, que es el estado de parálisis que ocurre durante el sueño REM. Una persona experimenta parálisis del sueño cuando el cerebro se despierta del ciclo de sueño REM, pero el estado de parálisis permanece. La persona está consciente, pero incapaz de moverse. Siguen soñando y en muchos casos pueden experimentar visualmente sus sueños en su habitación. Una persona que experimenta parálisis del sueño no está completamente consciente, pero está bien consciente de lo que está sucediendo. La experiencia ha sido descrita como visión de túnel distorsionada. El estado de parálisis puede ir acompañado de alucinaciones extremas y una sensación de peligro. Muchas afirmaciones históricas de abducción alienígena se han explicado por casos extremos de parálisis del sueño.
4Pesadillas vs Terrores Nocturnos
Ernest Hartmann ha publicado muchos libros y artículos sobre el tema de las pesadillas. Su trabajo ha indicado que se está persiguiendo el tema más común de una pesadilla. Los adultos suelen ser perseguidos por una figura masculina, mientras que los niños se enfrentan a animales o criaturas de fantasía. Las pesadillas son menos comunes en los adultos y los niños las experimentan con mayor frecuencia entre los tres o cuatro y los siete u ocho años.Alrededor del 5 al 10% de las personas tienen pesadillas una vez al mes o con más frecuencia. El trabajo de Hartmann sugiere que las pesadillas se correlacionan directamente con las actividades diarias y son un indicador del miedo o la ansiedad que deben afrontarse. Algunos desencadenantes comunes pueden ser el abuso de drogas, eventos traumáticos o la pérdida de un ser querido. Los terrores nocturnos son bastante diferentes de las pesadillas. Ocurren durante la primera o dos horas de sueño y durante el ciclo ocular no rápido. Los gritos fuertes y las palizas son comunes. El durmiente es difícil de despertar y generalmente no recuerda más que un sentimiento abrumador o una sola escena. Los terrores nocturnos son mucho menos comunes que las pesadillas. Los niños de dos a seis años de edad son más propensos a los terrores nocturnos y afectan aproximadamente al 15% de todos los niños.
3 Sueños famosos
Los sueños a menudo se han acreditado con la influencia de los acontecimientos que cambian el mundo. Mary Shelley escribió Frankenstein después de tener un sueño sobre el monstruo. "Vi el fantasma espantoso de un hombre extendido, y luego, en el funcionamiento de un poderoso motor, muestra signos de vida, y se agita con un movimiento incómodo y medio vital". El producto a mediados del siglo XIX. Se registra que dice que tuvo un sueño vívido sobre un grupo de caníbales que se preparaban para cocinarlo. Estaban bailando alrededor de un fuego agitando sus lanzas arriba y abajo. Howe notó que en la cabeza de cada lanza había un pequeño agujero, que finalmente le dio la idea de pasar el hilo a través de la aguja cerca del punto, no en el otro extremo. Fue una gran innovación para hacer posible la costura mecánica. El científico Friedrich August Kekulé descubrió la estructura química aparentemente imposible del benceno (C6H6) después de tener un sueño sobre un grupo de serpientes que se tragaban sus colas. En 1953, James Watson y Francis Crick descubrieron la estructura del ADN. Watson luego informó que se le ocurrió la idea después de soñar con una serie de escaleras de caracol. Unos días antes de su muerte, Abraham Lincoln discutió un sueño con su esposa en el que anticipó un cadáver envuelto en vestimentas funerarias rodeado de cientos de dolientes. Afirma que un soldado le había dicho que el presidente había sido asesinado.
2El ronquido crónico puede llevar al trastorno del sueño
El ronquido es un problema importante para millones de personas. Muchas personas que experimentan ronquidos crónicos padecen un trastorno del sueño REM. Durante el sueño REM, las personas experimentarán respiración irregular, aumento de la presión arterial, sueños vívidos y parálisis. Las personas que roncan regularmente sueñan, pero no las recordarán tan a menudo como las personas que duermen normalmente. A menudo desarrollarán un trastorno del sueño REM. Este trastorno es una condición en la cual el individuo no experimenta ningún tipo de parálisis cuando duerme. La ausencia de esta parálisis hace que muchas personas realicen físicamente sus sueños. Tales comportamientos físicos a menudo incluyen hablar, gritar, golpear, patear, saltar de la cama, agitar el brazo e incluso agarrar. La persona permanecerá dormida mientras realiza sus sueños y no recordará la actividad o el sueño del día siguiente.
1 Los sueños vívidos te ayudan a aprender
El sueño REM comienza cuando se emiten señales desde la base del cerebro, un área llamada pons. El pons distribuye señales al tálamo, que las dirige hacia la corteza cerebral. La corteza cerebral es el área del cerebro responsable de aprender, pensar y organizar la información. El pons también envía señales que apagan las neuronas en la médula espinal, causando una parálisis temporal durante el sueño REM. El sueño REM activa el área del cerebro que usamos para aprender. Este puede ser un factor extremadamente importante en el desarrollo normal del cerebro durante la infancia. Puede explicar por qué los niños pequeños pasan mucho más tiempo en el sueño REM que los adultos. Además, el sueño REM se asocia con un aumento de proteínas en el cerebro. Se han realizado estudios que relacionan el sueño REM y el aprendizaje de habilidades mentales. A grupos separados de personas se les enseñó la misma habilidad y un mayor porcentaje de personas que se quedaron en el sueño REM durante la noche pudieron recordar la habilidad al día siguiente. Esta teoría se llama la hipótesis ontogenética del sueño REM.
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