Top 7 mecanismos de defensa psicológica

En todos los seres humanos, los conflictos intrapsíquicos suelen ocurrir, generalmente debido a impulsos y tensiones sexuales y agresivos. Generalmente, (o tal vez con suerte), estos conflictos se resuelven por sí mismos en un corto período de tiempo; Sin embargo, a veces este no es el caso. De vez en cuando, nuestros conflictos internos pueden durar largos períodos de tiempo y pueden causarnos un gran daño. A menudo, la ansiedad puede desgastarnos, y no debe ser subestimada. Afortunadamente, nuestro cuerpo tiene mecanismos de defensa para defendernos de emociones y sentimientos desagradables, como la ansiedad. Estos son 7 de ellos:

1. Racionalización

La racionalización es algo que hace todo ser humano, probablemente a diario. La racionalización se define como "Crear excusas falsas pero plausibles para justificar un comportamiento inaceptable". Un ejemplo de esto sería que un estudiante le robe dinero a un amigo rico suyo y se diga a sí mismo: "Bueno, él es rico, puede permitirse perderlo".

2. Identificación

La identificación se define como "Reforzar la autoestima mediante la formación de una alianza imaginaria o real con alguna persona o grupo". Este es un método bastante común para tratar de olvidar los problemas que ocurren con bastante frecuencia, especialmente en personas inseguras. Una persona que se une a un equipo deportivo, una fraternidad, una camarilla social o incluso subculturas son ejemplos de esto.

3. Desplazamiento

El desplazamiento se define como "Desviar sentimientos emocionales (generalmente ira) de su fuente original a un objetivo sustituto". Esto ocurre con frecuencia en las familias, donde a menudo vemos que el padre se enoja con la madre. Luego, la madre se enfada con su hijo, el hijo a su vez le grita a su hermana pequeña, la hermana pequeña patea al perro y el perro muerde al gato. Otro ejemplo sería, obviamente, un boxeador sacando su frustración en un saco de boxeo o un oponente.

4. Proyección

La proyección se define como "Atribuir los propios pensamientos, sentimientos o motivos de uno a otro". Esta característica no es infrecuente, y probablemente todos lo hemos presenciado. Un hombre enojado puede acusar a otros de ser hostil y antagónico. Otro ejemplo puede ser que un estafador tenga la impresión de que todos los demás están tratando de estafar.

5. Regresión

La regresión se define como "Una reversión a patrones de comportamiento inmaduros". Hay muchos ejemplos de esto (y todos sabemos de qué pareja somos culpables). Uno de los ejemplos más obvios podría ser que un adolescente a quien no se le permite ir de viaje durante las vacaciones de primavera, por lo que podría provocar una rabieta y gritar y llorar a sus padres. A la inversa, un adolescente podría volver al comportamiento infantil para recibir simpatía de sus padres.

6. Formación de la reacción.

La formación de reacciones es uno de los mecanismos de defensa más extraños, ya que implica comportarse de manera completamente contraria a cómo se siente realmente uno. Se define como "comportarse de una manera que es exactamente lo opuesto a los sentimientos verdaderos de uno". Vemos esto todo el tiempo en las relaciones, donde "lo desprecio" se convierte en "lo amo". De manera similar, un jefe puede dar un empleado Quien se frustra con un aumento.

7. la represión

La represión subyace a todas las demás, y posiblemente sea la más extraña de todas. La represión se define por "Mantener los pensamientos y sentimientos angustiosos enterrados en el inconsciente". Ha habido mucha controversia sobre los recuerdos reprimidos y muchos casos judiciales como resultado de esto. El recuerdo de una niña pequeña de ser molestada cuando ella era una niña pequeña podría convertirse en un recuerdo reprimido. La niña se olvidará completamente de esta experiencia, hasta que la memoria vuelva a aparecer años más tarde. El problema es que ha habido varios relatos de recuerdos que han resurgido y que no tienen ninguna verdad o relación con ellos. Los recuerdos reprimidos entonces no son confiables y muchas veces son falsos. A la inversa; Ha habido varios casos de recuerdos reprimidos siendo precisos; uno debe simplemente tomar en cuenta un recuerdo reprimido con un grano de sal.

Fuentes: Weiten, Wayne. Psicología: Temas y variaciones. Thomson Wadsworth.

Contribuyente: GeorgeT