Las 10 mejores prácticas de salud comunes que realmente nos están perjudicando

Vivimos en un tiempo maravilloso de los medios de comunicación. La noticia está a nuestro alcance, y el entretenimiento está siempre presente. Desafortunadamente, los anunciantes presentan sugerencias para nosotros y, por lo general, seguimos sin pensarlo dos veces.

Para algunos de nosotros, nuestros padres nos enseñaron ciertas cosas porque aprendieron de alguien más en la línea. No importa, todos hacemos cosas en nombre de nuestra salud.

Pero, ¿sabemos realmente si las cosas saludables que hacemos por nosotros mismos son beneficiosas? La siguiente lista puede desafiar sus creencias de práctica de la salud, lo que le permite cuestionar todo lo que hace para mantenerse saludable.

10 desinfectante de manos

Los maestros de las escuelas de todo el país pueden ver chupitos de desinfectante para manos en sus estudiantes mientras hacen fila para el almuerzo. Esto es después de que hayan llevado a cabo la campaña anual de suministros escolares para que los padres se apresuren a obtener una lista completa de artículos que incluye desinfectante de manos. Tal vez esos maestros lo pensaran dos veces si supieran los peligros de usar este producto.

En su forma menos molesta, el desinfectante de manos crea arrugas en las manos de los usuarios porque seca la piel. También contiene sustancias químicas (aparte del alcohol habitual) que pueden ser muy dañinas si se usan con frecuencia.

Lo más importante es que el uso de estos productos está creando bacterias y virus más resistentes (superbacterias). Pronto, no valdrá la pena usar desinfectante para manos que no sea para aliviar nuestras ansiedades.

9 Tomar antibióticos

Al igual que el desinfectante de manos, el uso frecuente de antibióticos ayuda a crear bacterias resistentes. Pronto, estos medicamentos no serán de utilidad para las personas con infecciones bacterianas. Para el resfriado común, solo tenemos que esperar con descanso y muchos líquidos de todos modos.

Otro efecto adverso de los antibióticos como la rifampicina es el riesgo de embarazo. Muchas mujeres saben que sus píldoras anticonceptivas se vuelven inútiles mientras toman ciertos antibióticos. Sin embargo, hay algunos que no conocen este hecho y se arriesgan a un embarazo solo por tomar estos medicamentos.

8 Beber agua filtrada y embotellada

Hace cincuenta años, la gente se habría sorprendido con el concepto de hacer dinero con agua embotellada. Probablemente se habrían negado rotundamente a beber agua de los parques de atracciones, que cobran precios exorbitantes.

Pero ahora, estamos adormecidos con el uso y los precios de este producto. Sin embargo, las compañías de agua embotellada no quieren que usted sepa que filtran los minerales que necesitamos para estar saludables cuando purifican su agua.

Lo más importante es que el fluoruro se agrega al agua potable de la ciudad. Cuando se retira, la salud de nuestros dientes está en peligro. Así que la próxima vez que obtenga una cavidad, es posible que desee considerar cambiar su preferencia de agua potable.

7 tomando analgésicos

Mucha gente toma medicamentos para sentirse mejor. De hecho, las compañías farmacéuticas son la industria líder en los Estados Unidos. No es sorprendente que los médicos prefieran recetar medicamentos en lugar de que sus pacientes elijan un método más homeopático para resolver sus problemas. Para los médicos, es más fácil y puede ser más lucrativo si reciben una compensación de una compañía farmacéutica.

Desconocido para muchos, un gran número de pacientes ancianos son adictos a los analgésicos recetados por sus médicos. Además, el uso prolongado de narcóticos, como la codeína, puede cambiar la química cerebral de los usuarios. En algunos casos, estos cambios pueden ser irreversibles y posiblemente causar la aparición de demencia.

6 Tomando Benadryl

Benadryl es un medicamento de venta libre que parece no tener efectos adversos si se toma adecuadamente. Sin embargo, hallazgos recientes han producido noticias preocupantes sobre este medicamento de uso frecuente.

Aunque Benadryl ayuda con las reacciones alérgicas, el uso prolongado puede llevar a un riesgo significativamente mayor de desarrollar la enfermedad de Alzheimer en el futuro. Vivir con gatos o con la enfermedad de Alzheimer, ¿cuál será?

5 yendo al doctor para el resfriado común

De ninguna manera debe evitar acudir al médico si cree que hay algo realmente malo en usted. Pero considera las consecuencias primero. El lugar principal en el que terminan los virus y los resfriados es en los centros de salud.

¿Por qué? Porque ahí es donde todos van mejorando.

Incluso si los trabajadores de la salud siguen siendo diligentes en cuanto a la desinfección, la probabilidad de contraer un error al acudir al consultorio del médico es extremadamente alta. La próxima vez que quiera ver a su médico debido a una tos, puede pensarlo dos veces.

4 comiendo pescado

La locura por los alimentos saludables se ha afianzado y muchas personas comen cosas solo porque se les dice que ciertos alimentos son saludables. El cambio de carnes rojas a fuentes alternativas de proteínas ha sido una práctica común durante muchos años.

El pollo y el pescado son recomendados como las mejores formas de adquirir proteínas de la carne. Sin embargo, comer algunos tipos de pescado con frecuencia puede ser muy perjudicial para su salud. Incluso puede llenarte de veneno sin saberlo.

Algunos tipos de pescado contienen mercurio, que puede causar problemas graves si se ingiere. La próxima vez que veas a alguien comiendo un paquete de atún, tal vez quieras decir algo.

3 comiendo margarina

La mantequilla es nuestro enemigo para perder peso. O eso es lo que quieren que creamos. Al comienzo de la locura por los alimentos saludables, se inventó la margarina. Pretende ser una alternativa saludable y sin grasa a la mantequilla, la margarina pronto se encontró en cada estante de una tienda de comestibles.

Muchos han estado comiendo este producto durante años. A pesar de los hallazgos recientes sobre el daño que causa, todavía se encuentra en miles de refrigeradores en todo el mundo. Sin embargo, la mantequilla no contiene grasas trans como la margarina. Mmmm, mantequilla de ahora en adelante.

2 Ir Sin Gluten

La moda de comida más reciente parece ser sin gluten. Es comprensible que las personas con alergias reales al gluten deben comprar alimentos que no lo contengan. Pero, ¿deberían los demás comprar esta moda?

Muchos creen que sin gluten significa saludable cuando muchos de estos alimentos no son para nada.El hecho de que una cookie no contenga gluten no significa que sea bueno para usted. Todavía contiene azúcar y mantequilla, por lo que es sólo calorías vacías. Podríamos pensar dos veces cuando veamos publicidad sin gluten la próxima vez que vayamos a la tienda.

1 nadar en una piscina

Sí, el ejercicio es extremadamente beneficioso para nuestra salud. Muchos médicos recomendarán la natación como una muy buena alternativa para las personas con dolor articular. Sin embargo, el ejercicio intenso en piscinas no es un ejercicio recomendado.

Puede causar tensión en el corazón y la temperatura corporal no se mantiene bien. Incluso Michael Phelps se entrenó en una piscina por solo una parte de su entrenamiento cada día para prepararse para los Juegos Olímpicos. Apuesto a que nunca pensó que su médico diría que hacer ejercicio fue malo.