10 de las técnicas de psicoterapia más extrañas

Cuando la mayoría de las personas piensa en psicoterapia, se imaginan a los pacientes descansando en un sofá y derramando todas sus emociones. "Háblame de tu infancia", dice el terapeuta, dando una calada al cigarro. En realidad, la terapia tiene lugar en todo tipo de entornos.

10 Terapia de Subrogación Sexual

Su terapeuta lo mira profundamente a los ojos, le toma la mano y lo besa apasionadamente en los labios. Esto no es una violación del código de ética de la Asociación Americana de Psicología. Besar, y en ocasiones incluso más, es solo una parte del trabajo como sustituto sexual. Los sustitutos sexuales son profesionales capacitados que trabajan con terapeutas sexuales para ayudar a las personas a resolver problemas de intimidad. La subrogación va más allá de la terapia de conversación regular; Incluye actividades para modelar relaciones románticas y sexuales apropiadas.

Las personas pueden elegir la subrogación sexual por muchas razones, incluida la ansiedad por las relaciones o la disfunción sexual en general. Una persona recién viuda que lucha con una cita o un veterano de guerra que regresa como un amputado puede practicar el coqueteo o la confianza del cuerpo con un sustituto. Las sesiones pueden incluir todo, desde entrenamiento en habilidades sociales hasta contacto genital a genital real. La subrogación puede sonar como prostitución, pero su beneficio terapéutico parece otorgarle un pase legal gratuito. El enfoque no está en el placer, sino en aprender cómo se siente el comportamiento sexual o de relación apropiado. Los sustitutos pretenden que los pacientes lleguen al punto en el que puedan finalizar la terapia y forjar conexiones por su cuenta.

9 terapia equina

Montar a caballo ya no es un lujo para los ricos. El tamaño impresionante y la naturaleza emocionalmente inteligente del caballo lo convierten en un excelente compañero de terapia para jóvenes con problemas, drogadictos y personas con discapacidades. Aprender a cuidar y montar a estos gentiles gigantes puede ser una forma de desarrollar importantes habilidades de afrontamiento como la confianza en sí mismo y la paciencia. La terapia con un caballo se siente más divertida que el trabajo, por lo que los pacientes pueden sentirse más abiertos al crecimiento a medida que aprenden a cuidarse a sí mismos y a su amigo animal.

Debido a que los caballos pueden pesar hasta 900 kilogramos (2,000 lb) y se asustan fácilmente, los pacientes reciben una educación práctica para superar los temores. La ira y la ansiedad no tienen lugar en la silla, por lo que los jóvenes con problemas y otros que luchan con esas emociones pueden encontrar que trabajar con un caballo ayuda a formar nuevos patrones de comportamiento positivo. Cuidar del caballo y su equipo, o incluso aprender a vencer el miedo a montar, puede ser una poderosa metáfora de otros desafíos en la vida.

Los caballos no son los únicos animales que ayudan a las personas a entender sus sentimientos; Se han utilizado elefantes, delfines, monos y muchos otros animales en entornos terapéuticos o de servicio.

8 psicoterapia desnuda

Si bien ahora es un arte olvidado, desnudar cuerpos y almas en sesiones de terapia de desnudos estaba de moda a fines de los sesenta. En la vanguardia de este movimiento estaba Paul Bindrim, un psicólogo poco convencional que creía que la desnudez permitía a las personas deshacerse de las expectativas sociales creadas por la ropa y lidiar directamente con sus emociones más privadas. Durante los eventos de terapia grupal, Bindrim predicó que al arrojar camisas y corbatas, las personas podían explorar pensamientos reprimidos, curar problemas matrimoniales y lograr "experiencias máximas", un estado de euforia de ser alcanzado solo a través de la autoactualización.

A los buscadores de la verdad desnudos les encantaría pasar varios días revelando sus secretos más profundos en ejercicios facilitados diseñados por Bindrim para promover la confianza y la apertura. Las actividades incluían todo, desde mirar profundamente a los ojos de un compañero hasta examinar los genitales de los demás en un ejercicio llamado "bola de la entrepierna". Bindrim enseñó que la verdadera libertad de los pensamientos negativos solo se podía lograr una vez que la persona pudiera exponer sus motivaciones y partes más privadas. Mirar directamente a lo que él creía que era la raíz de toda represión era un medio para hacer esto. Los grupos de participantes nadaron, meditaron, abrazaron y expresaron rabia, todo en sus trajes de cumpleaños.

A medida que disminuía el clima social liberal de la década de 1960, también lo hacía la popularidad de la terapia de desnudos. Bindrim sintió la picadura de los críticos conservadores, pero sus programas de maratón desnudo parecieron perder el favor debido a los tiempos cambiantes en oposición a cualquier delito. Aquellos que buscan terapia de desnudos hoy no están fuera de suerte. El Instituto de Conciencia Humana en California ofrece a los participantes cursos sobre intimidad y sexualidad, algunos con la opción de deshacerse de la ropa en busca de un propósito personal.

7 terapia de ajedrez

A veces la curación se hace mejor en compañía de reyes y reinas. Los pacientes tienen claros sus sentimientos en la terapia de ajedrez, una técnica utilizada para llegar a los pacientes que tienen problemas para comunicarse verbalmente. La idea de usar juegos de mesa para ayudar a los pacientes a aprender habilidades para resolver problemas fue utilizada por primera vez por el erudito persa Rhazes (AD 852-932) durante su permanencia como médico jefe en un hospital de Bagdad. Desde entonces, el juego de ajedrez se ha utilizado para representar problemas de la vida real, permitiendo a los pacientes explorar habilidades como la resolución de conflictos y la toma de decisiones.

Un estudio de caso informa que el ajedrez era una salida excelente para un niño de 16 años con trastorno de personalidad esquizoide que se sentía emocionalmente aislado de otras personas. Mientras luchaba por establecer relaciones, jugar al ajedrez lo ayudó a ver a su terapeuta como socio y confidente. A medida que la terapia continuó, se sintió seguro compartiendo sus sentimientos, todo durante la broma de discutir su próximo movimiento.

Las torres y los peones permiten que los pacientes realicen fantasías y exploren los impulsos. Simplemente cuestionando por qué el paciente ha decidido mover una pieza de cierta manera podría dar lugar a una conversación sobre un tema más importante.

6 terapia de desierto

Cuando se instala el campamento y se enciende el fuego, el médico está en.La terapia de vida silvestre es una manera exitosa y, a veces, controvertida, de ayudar a los jóvenes con problemas mediante la enseñanza de la vida y las habilidades sociales en la ruta de senderismo. La terapia intensiva de grupo y las sesiones individuales se combinan con actividades al aire libre como escalada en montañas y pesca con mosca para enseñar la autosuficiencia y la responsabilidad. Los programas prometen reformar incluso a los delincuentes más caprichosos, incluidos los delincuentes juveniles y los adolescentes con depresión, problemas de manejo de la ira o trastornos de la alimentación.

Si bien la terapia en la naturaleza puede ser efectiva, ciertos métodos han sido criticados por el uso de técnicas poco éticas y, a veces, abusivas, para ayudar a los jóvenes con dificultades. Los programas de vida silvestre están poco regulados, por lo que no todos los programas cuentan con personal calificado. Tras un examen más detenido, algunos grupos de "terapia" parecían ser simplemente campos de entrenamiento de estilo militar con pocos beneficios para la salud mental.

Steve Cartisano, fundador de la Fundación Challenger y varios otros programas a lo largo de los Estados Unidos y América del Sur, es el más famoso por sus controvertidos programas de terapia en la naturaleza. Cartisano enfrentó cargos por homicidio negligente cuando dos adolescentes murieron durante las excursiones que él supervisaba. A pesar de que ha sido absuelto de ese cargo, una serie de acusaciones de abuso lo han seguido dondequiera que se instala. Mantiene su inocencia y su dedicación a ayudar a los jóvenes, pero actualmente se desconoce su paradero.

Incluso los grupos legítimos de terapia de vida silvestre han sido criticados por asociarse con compañías de acompañantes adolescentes para eliminar por la fuerza a participantes no dispuestos de sus hogares para asistir al programa. Si bien existe controversia y riesgo, la terapia de vida silvestre puede ser una forma creativa de enseñar habilidades para la vida cuando otros métodos han fallado.

5 hipnoterapia

El hipnotismo puede parecer un truco de magia, pero en realidad tiene el poder de ayudar a las personas a penetrar en su subconsciente para llegar a la causa de sus problemas, como fumar o comer en exceso. La hipnoterapia ayuda a los pacientes a cambiar los comportamientos no deseados con sugerencias de nuevos patrones de comportamiento durante las sesiones de meditación guiada.

La sensación de "zonificación", como cuando se conduce a larga distancia o se encuentra en la playa, es lo que se siente un estado hipnótico. Mientras está hipnotizado, el paciente no está dormido, sino más bien extremadamente relajado y sensible a las sugerencias. Los psicoterapeutas que usan este método creen que, mientras está hipnotizado, un paciente puede descubrir la negatividad subconsciente y reemplazarla con nuevas formas de pensar o sentir.

Los hipnoterapeutas expertos comienzan el proceso con un ejercicio de relajación para despejar la mente y liberar la tensión. (Piense en la línea clásica, "Se está adormeciendo mucho"). A partir de ahí, el hipnotizador guía al paciente de forma experta a través de sugerencias para resolver el problema, como elegir bocadillos más saludables o comer porciones más pequeñas para perder peso. El cerebro, como una esponja en este momento, supuestamente comenzará a incorporar esas recomendaciones en nuevos patrones de pensamiento.

La hipnoterapia está diseñada para usarse junto con la terapia de conversación regular y no solo por sí misma. Los pacientes pueden incluso aprender a hipnotizarse para encontrar alivio del estrés por sí mismos.

4 terapia de juego de arena

Construir castillos de arena es divertido en verano y también puede tener valor terapéutico. Al igual que la terapia de ajedrez, la terapia de arena ofrece a quienes tienen problemas para comunicar la posibilidad de compartir sus sentimientos diseñando escenarios con figurillas en bandejas de arena. Los niños, y en ocasiones los adultos, transmiten sus sentimientos a través de creaciones expresivas sin tener que decir una palabra.

Inspirada en las enseñanzas de Carl Jung, la psicóloga suiza Dora Kalff desarrolló la técnica del juego de arena para comunicarse con los pacientes que podrían tener dificultades para compartir sus sentimientos como resultado de un trauma o abuso. Los pacientes cuentan con bandejas de arena y una variedad de figurillas. Se les instruye para crear historias sobre los juguetes y los patrones de juego que surgen a menudo pueden reflejar problemas reales en la vida del paciente.

Los terapeutas están entrenados para captar esos símbolos. Cuando un niño hace que las figuras adultas actúen agresivamente, mientras que las figuras infantiles se comportan con ansiedad, el terapeuta podría pedirle al niño que explique por qué las personas mayores son malas con los niños pequeños. Una conversación sobre los juguetes podría dar lugar a compartir detalles de un padre abusivo. Mientras que discutir el trauma o el abuso puede ser difícil, la alegría de la arena prepara el escenario para que tenga lugar la conversación de sanación.

3 terapia de inundación

Las fobias, los temores extremos e irracionales, pueden causar mucha ansiedad y dolor. Pero nunca temas; la ansiedad causada por las arañas, los perros e incluso los ascensores se puede aliviar mediante inundaciones, una forma intensa de terapia de exposición que requiere que los pacientes enfrenten sus temores.

Los temores irracionales se curan al exponer al paciente al objeto que lo induce durante un largo período de tiempo. Por ejemplo, una persona que busca deshacerse de su miedo a los perros puede comenzar simplemente mirando fotos de perros bajo la supervisión de un profesional capacitado. La terapia continúa con una "exposición" a los perros en persona y, eventualmente, aumenta el valor para acariciar a los cachorros reales. El lento ritmo de aprendizaje para manejar el miedo ha demostrado tener altas tasas de éxito en el tratamiento suave de la ansiedad, las fobias y el trastorno de estrés postraumático.

La terapia de inundación funciona igual que la terapia de exposición, excepto que no hay nada de lento en eso. En la primera visita, se les pedirá a los pacientes que se enfrenten a todo el miedo. No hay una introducción gradual al objeto temido, y las inundaciones pueden ser bastante intensas. A los individuos con fobia canina se les pedirá que jueguen con cachorros de inmediato y las personas que odian el ascensor pasarán su primera sesión de inundación montando el ascensor sin descanso. La terapia de inundación provoca una fuerte respuesta de ansiedad que, en teoría, agotará al paciente para dejar de lado el miedo irracional.

Sin embargo, los críticos dicen que las exposiciones intensas pueden no ser terapéuticas, sino traumáticas para las personas que ya están luchando con un miedo extremo. En algunos casos, las inundaciones empeoran la fobia. No hay forma de saber si un paciente responderá bien a la terapia de inundación, por lo que el consenso general es que lento y constante gana la carrera.

2 terapia de marionetas

Los dragones, cerdos y cachorros pueden ayudarte a aprender a lidiar con un jefe dominante, un vecino molesto o un niño problemático. Los títeres desempeñan un papel importante en la terapia al ayudar a los pacientes a expresar emociones y practicar conversaciones difíciles en la compañía segura de un animal de peluche. A medida que practican ser asertivos con un títere de tigre dentudo, los pacientes pueden sentirse más libres para defenderse fuera de la terapia. Los títeres facilitan a los pacientes, especialmente a los niños, practicar la expresión de emociones difíciles, hablar sobre el abuso o practicar las habilidades sociales de una manera lúdica.

Los títeres crean una distancia segura entre el terapeuta y el paciente, por lo que se siente más cómodo hablando a través del títere. Los terapeutas capacitados pueden reflejar creativamente los problemas del niño, lo que facilita la introducción de temas difíciles. Por ejemplo, a una niña que lucha por mudarse a una nueva ciudad se le dice que la marioneta también se acaba de mudar.

El terapeuta entrevista al títere, en lugar del paciente, lo que le otorga al paciente la licencia para decir lo que siente. Las marionetas, y otras formas de terapia de juego, han demostrado ser excelentes maneras de enseñar a los niños autistas habilidades sociales o practicar el pensamiento imaginativo.

1 Terapia de horticultura

Imagina la paciencia y el conocimiento que se necesita para convertir una pequeña semilla en un árbol fuerte. En la terapia de horticultura, los terapeutas combinan su amor por la naturaleza con su experiencia en salud mental para enseñar esas habilidades. Al igual que la terapia equina utiliza el caballo para enseñar habilidades, los terapeutas de horticultura usan plantas para transmitir diferentes lecciones y habilidades. Trabajando en prisiones, hospitales y hogares de ancianos, los terapeutas inician una conversación mientras cultivan un huerto o elaboran comederos de aves de piña.

Mientras los grupos trabajan juntos para plantar flores o cultivar huertos, los terapeutas lideran las conversaciones sobre la confianza y el trabajo en equipo. La terapia de horticultura es especialmente útil para personas con discapacidades. Las actividades pueden diseñarse para personas en sillas de ruedas o con otras necesidades especiales. Cualquiera puede deleitarse con la felicidad de ver crecer una flor. Puede ser una gran fuente de orgullo ver crecer a una semilla plantada y jugar un papel decisivo en su cuidado. Al conectarse con la naturaleza, los pacientes encuentran la calma para traer a sus propias vidas.